تبلیغات
زن و راز - رژیم غذایی از دیدگاه الوعلی سینا
سلامت و زیبایی

رژیم غذایی از دیدگاه الوعلی سینا

جمعه 18 آذر 1390 04:56 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

میخوام  این مقاله رو با دقت بخونید اگه اعتقاد دارید که دکترها هر کدوم یه سازی واسه  

سلامت و تغذیه  میزنن بسیار وقت آن است که این مقاله رو مطالعه کنید .

 

رعایت ترتیب غذا خودرن و اجتناب از روی هم خوری :

برای جلو و عقب افتادن خوراکها باید دستورات زیر را به کار بست :

کسی که غذای سخت و دیر هضم میخورد نباید به دنبال آن غذای زود هضم و رقیق بخورد. 

زیرا این غذای رقیق دنباله رو ِ پیش از غذای قبلی خود هضم می شود . غذای دیر هضم 

بالانشین می شود و راه داخل شدن بر آن بسته میشود و تباه می شود و هرچه با او

بیامیزد

تباه می شود.

www.toppatogh.com | تهیه سوپ پیازچه

www.toppatogh.com | تهیه سوپ پیازچه

نباید وقتی انسان خوراک لغزنده ای می خورد که زود هضم می شود بلافاصله غذای

نیرومند سختی را با آن بخورد  . زیرا غذای سخت با آن در معده می لغزد و خوب هضم

نمی شود.

نباید غذاهایی مانند ماهی را بعد از ورزش خسته کننده میل کنیم زیرا این غذا تباه می شود.

بدترین خوراک ها آن است که بر معده سنگینی کند و بدترین نوشیدنی ها آن است که بیش 

از اعتدال باشد و از معده بالا آید. اگر روزی بیش از اندازه غذا میل شود باید فردا خود را

گرسته نگه داشت و در خوابگاهی معتدل خوابید و اگر خوابش نبرد باید زیاد پیاده روی  

 کند نرم راه برود از راه رفتن باز نایستد و پی در پی برود 

واستراحت نکند ِ و کمی هم نوشیدنی خالص بخورد.

 

آداب خوردن و آشامیدن

 

شخص تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند و شکمش به قرقر نیفتد و  از به

بالا نیاید و دچار کند ذهنی نشود. 

شخص فربه اندام نباید وقتی تازه از حمام آمده غذا بخورد بلکه بعد از خروج از حمام و قبل

غذا خواب سبکی بکند.

نباید در هنگام صرف غذا آب نوشید.زیرا آب بین طعام و جرم معده جدایی می اندازد و آن

را خاموش می کند.

بلکه بهتر است آب نخورد تا خوراک به معده وارد شود. علام ورود طعام به معده آن است 

قسمت های بالای شکم سبک می شود . نوشیدن آب به شرطی که وسط غذا نباشد و به

اندازه ای که برای خوراک مفید باشد روا است . 

 

 

کسانی که سرد مزاج هستند بهتر اطت بعد از صرف غذا تشنگی را تحمل کنند و بخوابند   

ولی تشنه مانده بعد از غذا و خوابیدن بعد از طعام برای صفرائیان خوب نیست .

کسی که معده اش تهی است چنانچه غذای لطیف بخورد معده را سلامت تگه داشته است و 

اگر بلافاصله ازغذای لطیف ِ غذای غلیظ بخورد معده از آن متنفر است و آن را هضم

نمیکندو تباه می شود. مگر اینکه بین این دو غذا فاصله ای داده شود و طعام غلیظ را اندک  

 اندک وارد معده کند در این صورت معده به وسیله  غذای لطیف بند نمی آید.

 

سالم باشید.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -




Powered by Abzarak.com