تبلیغات
زن و راز
سلامت و زیبایی

پاها!!

دوشنبه 8 اردیبهشت 1393 04:43 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی
 درمیان  اعضای بدن  از جهت زیبای و توجه  پاها کمی مورد کم لطفی و بی مهری  قرار گرفته اند. در صورتیکه .... هیج منظره ای زشت تر از یک قوزک پای  خشکیده و یا پاشنه ترک خورده برای یک خانم برازنده وجود ندارد. جای تعجب ندارد که اکثر امردم از ناراحتی های متعد پا رنج میبرند. ما پاهایمان را در کمال بیرحمی در کفشهای نامناسب فرو میکنیم و در توجه به آنها بر خلاف دیگر اعضا ی بدن کوتاهی میکنیم . معمولا برای ما مراقبت پوستی تا قوزک پا معنی دارد.!!



مهمترین اصل مراقبت پا پوشیدن کفش مناسب است . اما ظاهرا کمتبه این موضوع توجه دارد. تغیر شکل انگشت بزرگ ، پینه بستن پا، میخچه، شاخی شدن پوست پا، ناخن فرو رفته در زیر پوست و تغییر شکل ناخن ها به علاوه سردردها و پادردها همه ناشی از پوشیدن کفشهای نامناسب هستند.
مطمئنا مراقبت مرتب پا باید شامل شستشوی روزانه باشد مگر اینکه پاها بنا به دلایلی خش و پوسته دار باشند( بعضی حساسیت های خاص) پس از شستشو پا ها و لای انگشتان را بدق و به طور کامل خشک کنید. فراموش نکنید هرگز بلافاصله و تا پاها کاملا خشک نشده اند کفش نپوشید. زیرا باکتری و قارچ محیط مرطوب را دوست دارند.

علیرغم اینکه پاها غدد عرق زیاد و فعالی دارند ، غدد چربی آنها نستا کم است بنابر این طبیعی است که پا ها همیشه در معرض مشکل  خشکی و زبری باشند. خصوصا که در کف پا اصلا غدد چربی وجود ندارد.

بنابر این مالیدن کرم روزانه میتواند کمک بسیار موثری باشد. همچنین فراورده های مخصوص پا که باعث خنکی و طراوت پاها میشوند نیز بی تاثیرنیست. 
لازم است حداقل یک بار در حمام برای پاهایتان میهمانی بگیرید و توجهات ویژه تان را نثارشان کنید.  پس از انکه پا بوسیله آب گرم نرم شد با ملایمت ، نواحی ضخیم شده و ناهموار کف و پاشنه را با یک سنگ پا ، تمیز و صاف کنید. ( توصیه میکنم حتما یک سنگ پای بهداشتی که درتمام  داروخانه ها پیدا میشود در حمام داشته باشید . چون هیچ وسیله ای به اندازه سنگ پا شما را از شر پوست های اضافی  و سلول های مرده کف پا خلاص نمیکند).

بعد از حمام و خشک کردن پا ها آنها را بملایمت کرم بمالید و به همین بهانه یک ماساژ حسابی نیز به پا ها داده اید . و به این وسیله از پاهایتان بابت فشارهای ظالمانه و بی توجهی هایتان عذرخواهی کرده اید . 
پودر پا از سایش پا پیشگیری نموده و عرق را نیز جذب میکند. پودر پا همان تالک معولی و یا پودر بچه است . قدرت جذب آن قوی است و حاوی مواد ضد عفونی کننده و قابض نیز هست . 

جوراب ها را هر روز عوض کنید.
یک جفت کفش را بیشتر از دو روز پشت سر هم به پا نکنید . زیرا کفش برای اینکه خشک شود و مجددا مورد استفاده قرار گیرد، یک یا دو روز وقت نیاز دارد.
ناخنهای پا را مورد عنایت قرار دهید و بطور مرتب لااقل ماهی یک بار آنها را روغن بزنید، تمیز کنید ، سوهان بکشید و یک پدیکور ملایم انجام دهید.در انجام  این کار خانم و آقا فرقی ندارد.
یکی از دلایل زبری پاشنه پا که در خانمهای چاق بیشتر دیده میشود ، استفاده از کفشهای پشت باز است . در صورت استفاده از کفش پشت باز حتما قبل از پوشیدن کفش ، پاشنه پاها را مفصلا کرم مالی کنید تا در مقابل فشار وزن، انعطاف کافی داشته باشید.
کفی کفش را هر چند گاه عوض کنید چون یکی از علل بوی بد گرفتن پاها وجود کفی کهنه است . 
جوراب های نخی استفاده کنید.

و خلاصه کلام ... پاهایتان را دوست داشته باشید.



دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: پا ، کرم ، سنگ پا ، میخچه ، زبری کف پا ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 8 اردیبهشت 1393 06:43 ب.ظ

آرایش مناسب خانمهای مسن

چهارشنبه 16 بهمن 1392 05:54 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی



با فرارسیدن پیری ، پوست خشکتر ، پرچین تر و شل میشه . رنگدانه های نابرابر و انواع تومورها در اون ایجاد میشه و البته کاربرد ماهرانه لوازم آرایشی میتونه به زیباشدن و زیبا موندن شما کمک کنه . مسلما وقتی زیبا بنظر بیایید احساس زیبایی هم خواهید داشت و این کمک خیلی موثری به اعتماد بنفس شما خواهد بود.
اول اینکه پوستتون را زیادتر از حد پاک نکنید . صورتتون رو وزی یک بار اونهم شبها با تمیز کننده پاک کنید . سعی کنید برای تمیز کردن پوست کمتر از صابون و بیشتر از شیر پاک کن و کرمهای پاک کننده استفاده کنید. بعد از تمیز کردن حتما یک کرم مرطوب کننده بزنید و بعد بخوابید پوست بدن در حالت خواب تمام مواد مغدی که روی اون بگذارید رو جذب میکنه چون در حال تغذیه است . 
خانمهایی که پوستشون خشکه کرمهای مرطوب کننده بهتر از لوسیون های مرطوب کننده است . من پیشنهاد میکنم در هنگام شب از کرم ویامین C  استفاده کنید هم خاصیت ضد پیری داره هم خاصیت لک زدایی و هم به پوست انرژی خوبی منتقل میکنه . 
 در ابتدای روز قبل از هر کاری کرم دور چشم و کرم رطوب فراموش نشه . اینو نباید فراموش کنیم که وقتی پا به عرصه دوران مینسالی میگذاریم پوستمون به کمک ما احتیاج داره بنابراین در طول روز هر زمان که احساس نیاز کردید حتما کرم رطوبت رو تجدید کنید هیچ ایرادی نداره که دو یا سه بار در روز هم کرم بزنید. از کرمهای آرایشی که فقط یک درجه از پوست شما روشن تره استفاده کنید .

سعی کنید حدالامکان دیگه از پودر استفاده نکنید مگر در مناطقی مثل بینی که براقتر از بقیه جاهاست و پیشانی و تا حدی هم روی چانه وگرنه استفاده از پودر در نواحی دیگر صورت بدلیل اینکه وارد شیارهای روی پوست میشه و اونها رو عمیق تر و نشون میده اصلا توصیه نمیکنم . 
در قسمتهای شقیقه های تو رفته ، حلقه دور چشم و خطوط عمودی خنده براحتی میتونید با کرمهای استتار که اصطلاحا پن استیک گفته میشه بکار ببرید . درجه روشنی پن استیک نباید بیشتر از حدالثر دو درجه باشه که من خودم همون یک درجه روشن تر رو پیشنهاد میکنم . فراموش نکنید که این مواد رو خیلی با خساست و ظرافت روی پوست بزنید . اصلا نباید معلوم و مشخص باشه که شما از یک کرم بعنوان فن زیبایی استفاده کردید . اون زمانه که شما بصورت طبیعی خیلی زیباتر جلوه میکنید. 
سایه های براق با زیبا شدن شما دشمنند به جای آنها از سایه های پودری قهوه ای ملایم یا قهوه ای ساده استفاده کنید و فراموش نکنید که سایه رو فقط تا مرز زیر استخوان پلک بزنید و بالاتر رو کاری نداشته باشید مگر اینکه برای همگام سازی یک سایه خیلی خیلی ملایم صورتی یا بژ به اون قسمت تا زیر ابرو بزنید. 
از مژه غافل نشید هر چندممکنه مژه های کوتاه و یا کم پشتی هم داشته باشید ولی با فرمژه و یک ریمل (که باز من پیشنهاد میکنم از رنگ قهوهای تیره استفاده کنید تا مشکی) یک جلوه جذاب به چهره تون میبخشید . از یک مداد رنگ که یک درجه تیره تر از رژ لبتون و یا تقریبا همرنگ باشه کادر لبتون رو مشخص کنید . خط لب مانع نفوذ رژ لب به خارج از لب میشه . 
ایده آل ترین رنگ رژ میتونه صورتی براق و یا مرجانی باشه که با آن بسیار برازنده و زیبا خواهید شد.





دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: آرایش مسن ، خانمهای میانسال ، آرایش ملایم ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 16 بهمن 1392 08:11 ب.ظ

علت جوش در نقاط مختلف صورت ؟!!

سه شنبه 2 مهر 1392 04:25 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی
ھﺮ ﺟﻮش ﯾﺎ ﻟﮑﻪ در ﻣﻨﻄﻘﻪای از ﭘﻮﺳﺖ ﺣﺎﮐﯽ از ﺑﺮوز ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﯾﺎ ﻣﺸﮑﻞ در ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺧﺎﺻﯽ از ﺑﺪن اﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ ﺑﺎ اﯾﻦ ﻧﻘﺸﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻋﻠﺖ آن را درﯾﺎﺑﯿﺪ و ﺑﺮای رﻓﻊ ﺑﯿﻤﺎری ﺧﻮد در زﻣﺎﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻗﺪم ﺑﺮدارﯾﺪ.طﺐ ﺳﻮزﻧﯽ در ﻣﻨﺎطﻖ آﺳﯿﺎﯾﯽ طﺮﻓﺪاران ﻓﺮاواﻧﯽ دارد. اﯾﻦ طﺐ ﮐﻪ ﯾﮏ طﺐ ﺳﻨﺘﯽ اﺳﺖ، ﺗﺎ ﮐﻨﻮن ﺑﺎرھﺎ از ﻟﺤﺎظ ﻋﻠﻤﯽ ﻧﯿﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖھﺎی ﺑﺴﯿﺎری ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر درﻣﺎن ﺑﯿﻤﺎریھﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﺑﺪﺳﺖ آورده اﺳﺖ.اطﺒﺎء ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ اﯾﻦ طﺐ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ اﯾﻨﮑﻪ ھﺮ ﯾﮏ از ﺟﻮشھﺎی ﺻﻮرت در ﮐﺪام ﻣﻨﻄﻘﻪ از ﺻﻮرت ﺑﻪ وﺟﻮد ﻣﯽآﯾﻨﺪ ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه وﺟﻮد ﻣﺸﮑﻞ در ﯾﮑﯽ از اﻧﺪامھﺎی ﺑﺪن اﺳﺖ و از طﺮﯾﻖ طﺐ ﺳﻮزﻧﯽ ﺑﻪ راﺣﺘﯽ ﻣﯽﺗﻮان اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﮐﻪ ﺧﻮد را از طﺮﯾﻖ ﯾﮏ ﺟﻮش ﻧﺸﺎن داده ﺣﻞ ﮐﺮد و ﺷﺎھﺪ ﻋﻮد ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﻧﺒﻮد.ﻣﻮﺳﺴﻪ طﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﭼﯿﻦ اﻗﺪام ﺑﻪ طﺮاﺣﯽ و ﭼﺎپ ﯾﮏ ﻧﻘﺸﻪ از ﺻﻮرت اﻧﺴﺎن ﮐﺮده و در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﻣﯽﺗﻮان اﯾﻦ ﻧﻘﺸﻪ را در ﺑﺴﯿﺎری از ﮐﻠﯿﻨﯿﮏھﺎی ﭘﻮﺳﺖ و زﯾﺒﺎﯾﯽ ﻣﺸﺎھﺪه ﮐﺮد.ھﺮ ﺟﻮش ﯾﺎ ﻟﮑﻪ در ﻣﻨﻄﻘﻪای از ﭘﻮﺳﺖ ﺣﺎﮐﯽ از ﺑﺮوز ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﯾﺎ ﻣﺸﮑﻞ در ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺧﺎﺻﯽ از ﺑﺪن اﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ ﺑﺎ اﯾﻦ ﻧﻘﺸﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻋﻠﺖ آن را درﯾﺎﺑﯿﺪ و ﺑﺮای رﻓﻊ ﺑﯿﻤﺎری ﺧﻮد در زﻣﺎﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻗﺪم ﺑﺮدارﯾﺪ.

 

 

 

 

١و٢: دﺳﺘﮕﺎه ﮔﻮارش - ﺑﺮای رﻓﻊ اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺎﯾﺪ ﻏﺬاھﺎی ﻓﺮآوری ﺷﺪه ﮐﻤﺘﺮی ﻣﺼﺮف ﮐﻨﯿﺪ و ھﻤﭽﻨﯿﻦ از ﺧﻮردن ﻏﺬاھﺎی آﻣﺎده (ﻓﺴﺖ ﻓﻮدھﺎ) ﺑﭙﺮھﯿﺰﯾﺪ. ﻣﯿﺰان ﭼﺮﺑﯽ را در رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﺧﻮد ﮐﺎھﺶ دھﯿﺪ. آب ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ وﻏﺬاھﺎی ﺧﻨﮏ ﮐﻨﻨﺪه ھﻤﭽﻮن ﺧﯿﺎر را ﺑﯿﺸﺘﺮ

ﺑﺨﻮرﯾﺪ.

 

 

 

٣: ﮐﺒﺪ - ﺟﻮش ﯾﺎ ﻟﮏ در اﯾﻦ ﻧﺎﺣﯿﻪ از ﺻﻮرت ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه ﻣﺼﺮف اﻟﮑﻞ، ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﭼﺮب ﯾﺎ ﻟﺒﻨﯿﺎت اﺳﺖ. اﯾﻦ ﻣﻨﻄﻘﻪ ھﻤﭽﻨﯿﻦ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻏﺬاﯾﯽ را ﻧﺸﺎن ﻣﯽدھﺪ ﻟﺬا ﺑﮫﺘﺮ اﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﻮاد ﺗﺸﮑﯿﻞ دھﻨﺪه آﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮرﯾﺪ ﻧﮕﺎھﯽ ﺑﯿﺎﻧﺪازﯾﺪ. ﺑﺮای رﻓﻊ اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻼت ﺑﮫﺘر اﺳﺖ روزی ٣٠ دﻗﯿﻘﻪ ورزش ﺳﺒﮏ اﻧﺠﺎم دھﯿﺪ و ﺧﻮاب ﮐﺎﻓﯽ داﺷﺘﻪﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﮐﺒﺪ ﺷﻤﺎ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﮐﻨﺪ.

 

۴و۵: ﮐﻠﯿﻪھﺎ - ھﺮ ﻟﮑﻪ ﯾﺎ ﺟﻮﺷﺲ در اطﺮاف ﭼﺸﻢ و ﺣﺘﯽ ﺳﯿﺎھﯽ دور ﭼﺸﻢ ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه ﮐﻢآﺑﯽ ﺑﺪن اﺳﺖ، ﭘﺲ ﺑﯿﺸﺘﺮ آب ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ!

 

 

۶: ﻗﻠﺐ - اﮔﺮ در اﯾﻦ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺟﻮش ﯾﺎ ﻟﮏ دارﯾﺪ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺧﻮد را ﭼﮏ ﮐﻨﯿﺪ، ھﻤﭽﻨﯿﻦ وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B ﺑﺪﻧﺘﺎن ﮐﻢ اﺳﺖ. ﻣﺼﺮف ﻏﺬاھﺎی ﺗﻨﺪ، ﮔﻮﺷﺖ و ﭼﺮﺑﯽ را از رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯿﺘﺎن ﺣﺬف ﮐﻨﯿﺪ. از آﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺑﺎز ﺷﺪن ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺖ اﺳﺖ، ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﺗﺎرﯾﺦ اﻧﻘﻀﺎء ﻟﻮازم آراﯾﺸﺘﺎن ﻧﮕﺬﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

 

٧و٨: ﮐﻠﯿﻪ - ﺑﺎز ھﻢ، ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ، ﻣﺼﺮف ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽھﺎی ﮔﺎزدار، ﻗﮫﻮه و اﻟﮑﻞ را ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﺮا ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ از دﺳﺖ دادن آب ﺑﺪﻧﺘﺎن ﻣﯽﺷﻮد.

 

٩و١٠: ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺗﻨﻔﺴﯽ - آﯾﺎ ﺳﯿﮕﺎر ﻣﯽﮐﺸﯿﺪ، آﻟﺮژی دارﯾﺪ؟ در ﻣﻨﺎطﻖ آﻟﻮده رﻓﺖ و آﻣﺪ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ؟ اﮔﺮ ھﯿﭽﮑﺪام از اﯾﻦھﺎ ﻧﯿﺴﺖ، ﺧﻮراﮐﯽھﺎی ﺑﺎ طﺒﻊ ﮔﺮم را ﻧﺨﻮرﯾﺪ، ﮐﻤﺘﺮ ﻗﻨﺪ ﻣﺼﺮف ﮐﻨﯿﺪ و ﻣﺪﺗﯽ در ھﻮای ﺗﺎزه و ﺳﺎﻟﻢ ﻗﺪم ﺑﺰﻧﯿﺪ.ھﻤﭽﻨﯿﻦ ﺟﻮش و ﻟﮏ در اﯾﻦ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪن ﺷﻤﺎ ﻗﻠﯿﺎﯾﯽ اﺳﺖ، ﻟﺬا از ﺧﻮردن ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽاﺳﯿﺪی ھﻤﭽﻮن ﮔﻮﺷﺖ، ﻟﺒﻨﯿﺎت، اﻟﮑﻞ، ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ و ﺷﮑﺮ اﺟﺘﻨﺎب ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎی آن ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت و آب را ﺑﯿﺶ از ﭘﯿﺶ در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ روزاﻧﻪﺗﺎن ﻗﺮار دھﯿﺪ. ﯾﮑﯽ دﯾﮕﺮ از ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻮش و ﻟﮏ در اﯾﻦ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﻣﯽﺷﻮد، اﺳﺘﻔﺎده از ﺗﻠﻔﻦھﻤﺮاه آﻟﻮده ﯾﺎ ﺑﺎﻟﺶ آﻟﻮده اﺳﺖ.

 

 

 

 

١١و ١٢: ھﻮرﻣﻮن - ﺟﻮش و ﻟﮏ در اﯾﻦ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه اﺳﺘﺮس و ﺗﻐﯿﯿﺮات ھﻮرﻣﻮﻧﯽ اﺳﺖ. ﮔﺎھﯽ ھﺮ دو اﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮات اﺟﺘﻨﺎب ﻧﺎﭘﺬﯾﺮﻧﺪ، ﻟﺬا ﺑﺎ ﺧﻮاب ﮐﺎﻓﯽ، ﻧﻮﺷﯿﺪن آب ﺑﻪ اﻧﺪازه زﯾﺎد، ﺧﻮردن ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﺑﺮﮔﺪار و ﭘﺎﮐﯿﺰه ﻧﮕﺎه داﺷﺘﻦ ﭘﻮﺳﺖ اﯾﻦ اﺛﺮ را ﺑﻪ ﺣﺪاﻗﻞ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ.

 

 

١٣: ﻣﻌﺪه - ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﺼﺮ ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪن ﭼﺎی ﮔﯿﺎھﯽ ﺳﻢ را از ﺑﺪﻧﺘﺎن ﺑﺰداﺋﯿﺪ.

 

١۴: ﺑﯿﻤﺎری - ﺟﻮش و ﻟﮑﻪ در اﯾﻦ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﻧﺘﺎن ﺑﺮای ﻣﺒﺎرزه ﺑﺎ وﯾﺮوسھﺎ و ﺑﺎﮐﺘﺮیھﺎ ﺗﻘﻼ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺑﺎ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﺑﻪ دﮐﺘﺮ ﺑﺮای ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﺪن از ﻣﺸﮑﻞ و اﯾﻨﮑﻪ آﯾﺎ ﺑﺪﻧﺘﺎن دﭼﺎر ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺷﺪه ﯾﺎ ﻧﻪ ﺑﻪ اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﭘﺎﯾﺎن دھﯿﺪ، ھﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎ ﺧﻮاب ﮐﺎﻓﯽ، ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ، ﻧﻮﺷﯿﺪن آب ﻓﺮاوان زودﺗﺮ ﺑﮫﺒﻮد ﺧﻮاھﯿﺪ ﯾﺎﻓﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ اﮔﻪ دﻓﻌﻪ ﺑﻌﺪ ﺟﻮش ﯾﺎ ﻟﮑﯽ در ﺻﻮرت ﺧﻮد ﻣﺸﺎھﺪه ﮐﺮدﯾﺪ ﺑﻪ اﯾﻦ ﻧﻘﺸﻪ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ و در اﺳﺮع وﻗﺖ ﺑﯿﻤﺎری ﺧﻮد را ﺑﺮطﺮف ﮐﻨﯿﺪ. اﻟﺒﺘﻪ ذﮐﺮ اﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺧﺎﻟﯽ از ﻟﻄﻒ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﮔﺎھﯽ ﺑﺮﺧﯽ از ﺟﻮﺷﮫﺎ ﺗﻨﮫﺎ ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎ طﺒﻊ ﮔﺮم ﺑﻪ وﺟﻮد ﻣﯽآﯾﻨﺪ، ﺑﺮای ﻣﺜﺎل ھﻤﯿﺸﻪ ھﻢ ﺟﻮش زدن در ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﯿﺎن دو اﺑﺮو ﻧﺸﺎن دھﻨﺪه ﺑﯿﻤﺎری ﮐﺒﺪی ﻧﯿﺴﺖ.




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: جوش ، صورت ، هورمون ، لک ، معده ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 2 مهر 1392 04:28 ب.ظ

استفاده از گیاهان در زیبائی

چهارشنبه 13 شهریور 1392 07:36 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

آنومادرمی روش جدید بهداشت پوست می باشد. در این روش فقط از مواد گیاهی مانند لوسیونهای گیاهی ،ماسکهای گیاهی و غیره استفاده میشود.

ابتدا لازمه پوست رو از طریق پلینگ نازک کنیم تا مواد رو کاملا جذب کنه .

برای از بین بردن قسمت ضخیم شده پوست بایدلایه شاخی روی پوست برداریم بهترین راه برای این کار استفاده از مواد پاک کننده مثل شیرپاک کن و تونیک است . عمل نازک کردن یا پلینگ کردن عیبهایی مانند کد بودن  ، زبری و منافذ باز را از بین میبرد . در پیلینگ موادی بصورت ماسک بکار گرفته میشه و پوست بصورت عمیق تمیز میشه . 
در عمل نازک کردن پوست ، چربی اضافه و سلولهای مرده پوست از بین میره . شما میتونید برای نازک کردن پوست از متدوال ترین و ساده ترین روش استفاده کنید.:
صورت رو با کمک یک فرچه و صابون کاملا صابونی کنید  .این عمل باید خیلی شدید انجام بشه و تمام قسمتهای صورت رو پر از کف نمائید حتی چشم را بسته و کف را به تمام صورت از پیشانی گرفته تا زیر گلو بمالید و سپس با آب نیم گرم که توی آون 5 درصد بوراکس ریخته اید بشوئید. 


با این عمل چربی از بین می رود و پوست قدری نازک میشود چنانچه بلافاصله هر مواد تقویتی به صورت بمالید فورا جذب خواهد شد.
پس ار ابنکه پوست رو نازک کردید بهتر ه که مستقیما از میوه و یا گیاهان مفید دیگر استفاده کنید و برای اینکار میوه را نازک ببرید سعی کنید تمام صورت رو در زیر یک ورقه میو ه بپوشانیدو بگذارید یکساعت روی پوست بماند در این مدت دراز بکشید و استراحت کنید.
من اینجا به چند گیاه معجزه گر و کاربرد اونها اشاره میکنم .


خیار تازه : پوست رو نرم میکنه برای این کار خیار درشت انتخاب کنید و اگر اونو از قد ورقه کنید بهتره . روشن کننده  و مرطوب کننده است .
هویچ      : برای از بین بردن چین و چروک صورت هویج را انتخاب کنید زیرا که کلسترول پوست رو از بین می بره .
لیموترش : برای پاک کردن و برطرف کردن سرخی و کک مک اثر بسزایی دارد . 
نعنا         : نعنای کوبیده برای برطرف کردن سرخیهای همراه با خارش مفیده و مهمتر اینکه برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست بسیار موثره . 
رازیانه     :  برای معالجه ترک پوست بسیار مناسب است .
هلو        : دارای آهن و برم است و برای کبد بسیار نافع میباشد ، چهره را خوشرنگ میکنه و این خاصیت مربوط به برم آن میباشد.
اکلیل کوهی : سفت کننده عضلات صورته و همچنین ضد خستگی خوبی هم هست .
سیب زمینی : سیب زمینی رو رنده کنید و زوی قسمتهای زیر چشم بگذارید برای از بین بردن حالت سیاهی زیر چشم بسیار موثره .
یاس           : بهترین درمان پوستهای خشک و چروک دور چشم است . برای تهیه آن مشتی از این گل را در کاسه چینی ریخته و روی آن روغن بادام شیرین بریزید حدود سه هفته آن را در مقابل نور آفتاب قرار دهید توجه داشته باشید که روغن روی گلها را بپوشاند . کرم بدست آمده را در یک شیشه در بسته نگه دارید.

نعنا،رازیانه و اکلیل کوهی رو هم میتونید بصورت دم کرده روی پوست بمالید و هم اگر بصورت گیاه تازه در دسترس دارید خود گیاه رو روی پوست مرطوب بگذارید .


.



دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: ماسک گیاهی ، زیبایی ، نعنا ، رازیانه ، هلو ، شنبلیله ، اکلیل کوهی ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 31 شهریور 1392 02:57 ب.ظ

ویتامینه کردن مو با روغنها و مواد تقویتی

دوشنبه 20 آذر 1391 06:12 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

اگر احساس یکنید که موهاتون مدتیه که خشک و بی حالت و کدر شده بدونید که حتما باید یک ویتامینه حساب بشه چون مواد مغذی و رطوبت مو به شدت کاهش یافته . برای این منظور همونطور که در مطالب قبلی توضیح دادم میتونید از کراتین استفاده کنید . ولی ویتامینه کردن با مواد طبیعی دو مزیت داره که کراتین نمیتونه داشته باشه یکی اینکه بسیار مقرون به صرفه است دوم اینکه بنداشتن مواد شیمیایی ه هیج وجه آسیب و ضرر به مو نمیرسونه. البته لازم به ذکره که شما اگر با کراتین یکبار به نتیجه میرسید ممکنه با مواد طبیعی لازم باشه چند بار عمل ویتامینه رو تکرار کنید. 
مواد لازم برای ویتامینه کر دن یک موی خشک و شکننده و کدر

1- زرده تخم مرغ       یک عدد
2- روغن زیتون           دو قاشق غذاخوری 
3- روغن بادام            د قاشق سوپخوری 
4- روغن نارگیل         دو قاشق سوپخوری 
5- آب بابونه               سه قاشق سوپخوری 
6- آب نارنج                سه قاشق سوپخوری 

تمام این مواد رو با هم مخلوط کنید .مو ها رو شامپو کنید و با حرارت ملایم سشوار خشک کنید. دسته های کوچک مو رو بردارید و مقداری از این مواد رو با دست یا برس رنگ روی مو ها بمالید . سعی کنید بیشتر حرکتتون روی ریشه ها باشه و بعد ساقه ها . قسمت به قسمت موها رو به این مواد آغشته کنید و آرام آرام مو رو ماساژ بدید و سپس با یک کلاهک پلاستیکی موها رو بپوشونید. هر چقدر مو بیشتر عرق کنه منفاذ بیشتر باز بیشتر و در نتیجه این ماسک رو بهتر جذب میکنه بنابراین پیشنهاد میکنم روی کلاهکتون یک حوله بیندازید و بین 30 تا 60 دقیقه صبر کنید (بستیگی به صبر و حوصله تون داره ) . بعد با یک شامپوی ملایم موها رو بشویید . این عمل رو هفته ای یکبار به مدت 4 هفته انجام بدید . مطمئن باشید از نتیجه راضی خواهید بود.

لازم میدونم یه نکته رو تذکر بدم روغن نارگیل و بادام و زیتون رو سعی کنید از جای معتبر خریداری و تهیه کنید . زیرا در اکثر مواقع فروشنده ها پارافین رو به جای این روغن ها ارائه میکنند که البته از نازل بودن قیمت روغن میشه به قضیه پی برد ! 

یک ماسک ویتامینه دیگه  پیشنهاد میکنم که در عین این که دسترسی به اون راحته بسیار ثمربخش نیز هست . 

مواد لازم 
روغن زیتون !!!

مقدار نصف لیوان روغن رو توی یک ظرف غیر فلزی بریزید و روی حرارت غیر مستقیم گرمش کنید (مثل بخار کتری ) به اندازه ای داغ بشه که نوک انگشت رو نسوزونه ولی داغ باشه . 
مو های تمیز و خشک رو از قسمت پایین گردن در تکه های کوچک شروع کنید به مالیدن مواد . به این صورت که نوک انگشتان خود رو در روغن فرو ببرید و تکه های مو رو خوب به روغن آغشته کنید و بعد قسمت بعدی تا برسید به قسمت جلوی سر وقتی مطمئن شدید تمام موها به مواد آغشته شدند با سر انگشتان بصورت دورانی مو ها را به مدت چند دقیقیه  ماساژ بدید و سپس با یک کلاهک پلاستیکی مو رو بپوشانید . بهتره برای گرم تر شدن مو یک حوله گرم روی مو بگذارید و بین یک تا دو ساعت مکث کنید . بعد مو ها رو با یک شامپوی ملایم بشوئید . این ماسک رو هم هفته ای یکبار به مدت یک ماه تکرار کنید . نتیجه رو در همان جلسه دوم خواهید دید. 




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: چهارشنبه 6 شهریور 1392 07:24 ب.ظ

طریقه پوش دادن

جمعه 5 آبان 1391 04:30 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

برای پوش دادن باید به فاصله یک سانت به ریشه موهارو پوش بدیم به این طریق که موها رو بایددر دست چپ به طرف بالا به حالت 18 درجه گرفته و با دست راست و با کمک شانه دم دار یا شانه مخصوص ، پوش بدیم .


پوش دادن صحیح اونه که موها گره گره نشه و صاف روی هم پوش داده بشه . برای موهایی که میخواهیم شینیون کنیم و مدلهای شب ،پوش بیشتری لازم است ولی برای بعضی از مدلها میتونیم همون روی سر یا به مقدار 4الی 5 سانت پوش بدیم وبقیه رو بدون پوش  درست کنیم . 
بعضی از موهای کم پشت برای مدلهای مختلف حتما پوش احتیاج  دارند .  اصولا پوش دادن حالت مو را هم بادوام تر و هم زیباتر نگه میداره.
بهترین شانه پوش  ، شانه ایست که دندانه آن بهم نزدیک باشه بخصوص شانه هایی که سر یکی از دندانه ها صاف و سر دیگری حالت گردی داشته باشه بهتره . 

طریقه شانه کردن بعد از پوش دادن 

بعد از پوش دادن اصولا باید موها رو شانه کرد و با شانه روی اون رو صاف کرد البته برای موهایی که زیاد پوش داده ایم بهتره با  برس روی اون کشیده بشه . حال چه با برس و چه باشانه به آرامی روی پوشها رو کاملا صاف میکنیم و زیر ، پوش داده شده باقی  بمونه . باید تا پایین سر تمام موها مرتب و منظم روی همدیگه به فرم دلخواه در بیاد. 
یه چیزمهم که نباید از یاد ببریداینه که پوش رو همیشه از سمت داخل دسته مو انجام بدید نه بیرون . اینجوری مو راحت تر مرتب و منظم میشه . 
برای استحکام بیشتر حالت مو (خصوصا عزیزانی که موهای کم پشت و خیلی نرمی دارند هر قسمت رو که پوش دادید کمی تافت از فاصله 30 سانتی بزنید تا حالت موها زمان بیشتری باقی بمونه .




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: پوش ، فرم دادن مو ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 6 شهریور 1392 06:53 ب.ظ

دکاپاژ

سه شنبه 18 مهر 1391 03:53 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

عمل پاک کردن رنگ از روی موهای رنگ شده را دکاپاژ می نامیم

این عمل برای پاک کردن رنگ مشکی و یا قرمز از روی مو و یا آماده کردن موی تیره برای بدست آوردن یک رنگ موی خیلیی روشن است چون زمانی که شما یک رنگ خیلی روشن مثل پرتقالی و یا بلوند آفتابی مدنظرتون باشه اگر مو رو دکاپاژ نکنید نه تنها رنگ مورد نظرتون بدست نمیاد بلکه بسیار هم بد رنگ خواهد شد . پس لازمه در ابتدا مو رو کمی دکاپاژ کنید.

مواد لازم عبارتست از پودر دکلره  و یک در شیشه (یک قاشق مرباخوری ) شامپوی معمولی و مقداری اکسیدان ( با حجمهای متفاوت به دلخواه ) و بستگی به جنس مو و تیرگی موها دارد که اگر با پودر دکلره مخلوط شد خمیری مانند ماست شل به دست می آید در این مورد اول مواد را روی تیره ترین قسمت ساقه مو که رنگ شده است می مالیم و سپس قسمتهای دیگر را آغشته کرده و در نهایت به ریشه می زنیم تا همه قسمتها روشن شود پس از آن موها را شسته و رنگ می کنیم . البته در اصل دکلره و دکاپاژ فرقی با هم ندارند و در هر دو مورد می توان قوی و ضعیف استفاده کرد با این تفاوت که مایه دکلره غلیظ تر و مایه دکاپاژ با اضافه کردن مقدار بیشتری اکسیدان و شامپو و کمی آب  رقیق تر میشود.

 

مثلا اگر شما مدتها موهای خود را با رنگ مشکی یا قرمز کرده باشید و حالا بخواهید اونها رو  روشن کنید ابتدا باید موهای خود را دکاپاژ کنید یعنی رنگ رو از روی مو پاک کنید .

ما با این عمل میتونیم مو ها رو تا سه الی پنج درجه روشن کنیم و اون وقت میتونیم رنگ مورد علاقه مون رو استفاده کنیم .

یه وقتی هم هست که دلتون میخواد موهاتون رو خیلی روشن کنید مثلا بلوند پرتقالی و یا بلوند آفتابی . حتما باید دکاپاژ کنید وگرنه اگر به شیوه معمولی رنگ بزنید نه تنها رنگ مورد نظر بدست نمیاد شاید خیلی هم بد رنگ بشه .

فقط حواستون باشه تا زمانی که به اون درجه مورد نظرتون نرسید هر ده دقیقه مو ها رو بین دو انگشت بگیرید و رنگ و کیفیت موتون رو کنترل کنید تا هم از وضعیت رنگ آگاه بشید و هم حواستون باشه مو آسیب نبینه .




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: دکاپاژ ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 6 شهریور 1392 03:57 ب.ظ

برنزه بشیم ولی نسوزم ....

دوشنبه 13 شهریور 1391 04:47 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

 

فصل گرما است و رنگهای روشن مو و لباس و پوستهای برنزه حسابی پرطرفداره.

برای اینکه یه پوست خوش رنگ و یکنواخت و سالم داشته باشید یه چند تا پیشهاد بهتون میکنم امتحان کنید ...

  • اولین و مهمترین مسئله اینه که کرم ضد آفتاب رو اون هم به مقدار فراوون فراموش نکنید . وگرنه علاوه بر اینکه برنزه میشید چند تا لک خوشگل قهوه ای که به این سادگی هم درمان نمیشه بر روی صورت و بدنتون یادگاری خواهد موند .
  • برای اینکه برنزه خوش رنگ بشید اول روغن برنزه رو روی تموم بدنتون به صورت یکنواخت بمالید . البته به جای روغن برنزه از ترکیب روغن زیتون و قهوه هم میتونید استفاده کنید وله به دردسرش نمی ارزه .
  • بعد از اینکه به تمام صورت و بدنتون کرم زدید حالا یه قشر تقریا ضخیم روی صورت و بازو و کتفتون بمالید . دقت کنید که کرم ضد آفتاب از برنزه شدن شما جلوگیری نمیکنه فقط اشعه مضر خورشید رو خنثی میکنه .
  • ساعاتی که آفتاب میگیرید یا قبل از ساعت 12 ظهر و یا بعد از ظهر باشه . به نظر من بهترین ساعت که هم آفتاب بگیرید و هم از اون لذت ببرید از ساعت 2 بعد از ظهر به بعده که شدت تابش آفتاب هم کاهش یافته .
  • حتی الاامکان از آفتاب طبیعی استفاده کنید تا سالن های تن و دستگاه سولاریوم.
  • حواسون باشه هر بار که میرید توی آب وقتی میاید بیرون دوباره باید تمام مراحل روغن و کرم ضد آفتاب رو تجدید کنید . خصوصا ضد آفتاب رو فراموش نکنید .
  • هر جقدر بدن خیس باشه و در معرض آفاب قرار بگیره بهتر و سریعتر برنزه میشه .

 بنابر این یا تند تند توی آب برید و یا اینکه یک آب فشان که توش چند قالب یخ کوجکانداختید استفاده کنید و مدام این آب رو روی بدنتون بپاشید. تا هم از خنکی آب لذت ببرید و هم پوستتون رو مرطوب نگه دارید.

  • موقع دراز کشیدن زیر آفتاب حواستون باشه یک قسمت بدن نیم ساعت نمونه زیر آفتاب و یک قسمت دیگه فقط چند دقیقه . بهتره برای هر قسمت تایم بگذارید مثلا یک ربع پشت  یم ربع شکم و صورت  یک ربع پهلوی چپ و یک ربع پهلوی راست . حالا با توجه به وقتتون تقسیم زمان رو تنظیم کنید.
  • هر چقدر بیشتر کرم بزنید دلیل این نمیشه که بیشتر برنزه میشید . همینقدر که تمام بدن روغن اندود بشه کافی است فقط نگذارید بدنتون خشک بشه  به محض اینکه احساس کردید دیگه بدنتون از روغن برق نمیزنه دوباره تنتون رو چرب کنید .
  • برای اینکه  یک برنزه طبیعی و خوش رنگ بشید حدودا 4 روز و هر روز 2 ساعت کافیست .
  • لاکهای به طیف نارنجی و لباسهای خیلی روشن مثل سفید یا شیری یا زرد به همراه رنگ موی پرتقای یا بلوند پلاتینه از شما یک چهره بسیار جذاب میسازه .

قلب




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: سولاریوم ، کرم ضد آفتاب ، برنزه ،
آخرین ویرایش: شنبه 24 فروردین 1392 07:00 ب.ظ

آشنـایی با فایـده های اعجـاب انگیـز سرکـه سیـب

چهارشنبه 13 اردیبهشت 1391 12:18 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی
 


حتما باید شنیده باشید که میگن خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنه! حالا سرکه اش هم سرشار از خاصیت هست و معجزات زیادی داره! سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی هست و علاوه بر خواصی که کلا سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون داره٬ سرکه ی سیب خواص بیشتری هم داره و نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هست و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده داره، بلکه به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم٬ فسفر٬ کلرور منیزیم٬ کلرورسدیم٬ گوگرد٬ ویتامین های گروه B و ویتامین D هست که این مواد موجود در سرکه سیب باعث طراوت و نشاط سلول های بدن می شود و می تونه دستگاه گوارش را فعال کنه و اثر فوق العاده خوبی هم بر روی هضم مواد چربی گوشتی و پروتئین دارد. در اینجا اشاره ای داریم به فواید کاربردی، تغذیه ای و بهداشتی سرکه سیب که امیدواریم شما دوستان عزیزم به این محلول مفید بیشتر از قبل توجه داشته باشید :

آشنایی با برخی فواید سرکه سیب :

1. متوقف کردن سکسکه
به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه سیب به دلیل مزه ترش آن به متوقف کردن آن کمک می کند.

2. دندان های سفیدتر
اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند. بعد از غرغره کردن مانند روزهای معمولی مسواک بزنید. دندان های خود را یک بار در هفته در صورت امکان با جوش شیرین بشویید، این کار نیز برای از بین بردن لکه ها و سفید شدن دندان ها موثر است. شما همچنین می توانید از نمک به عنوان خمیردندان جایگزین استفاده کنید. اگر لثه های شما احساس نرمی دارند به مسواک زدن با نمک در هر روز ادامه دهید.

3. رفع مشکلات معده
اگر مشکل معده شما مشکلی باکتریایی باشد یک جرعه از آب سرکه سیب به خاطر خاصیت آنتی بیوتیکی آن می تواند کارساز باشد. برخی از کارشناسان ادعا می کنند که سرکه سیب حاوی پکتین است که می تواند به تسکین اسپاسم روده کمک کند.

4. از بین بردن خستگی تمرین های ورزشی
 
انجام تمرین های ورزشی باعث ساخت اسید لاتیک در بدن می شود، و ایجاد خستگی می کند. گاهی نیز، این اسید به واسطه استرس های شدبد در بدن تولید می شود. اما اسیدهای آمینه در سرکه سیب مانند یک پادزهر عمل می کنند. سرکه سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که احساس خستگی شما را رفع می کند. دفعه بعد که احساس خستگی کردید یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب یا یک لیوان نوشیدنی سرد مخلوط کرده و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت انگیز آن بمانید.

5. پیشگیری از سوء هاضمه
 
برای پیشگیری از سوء هاضمه، خوردن مقداری سرکه سیب، قبل از غذا را امتحان کنید. اگر می دانید که بعد از خوردن غذا احساس پشیمانی خواهید کرد این درمان سنتی را امتحان کنید. یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید. دیگر از خوردن غذا احساس پشیمانی نخواهید کرد.

6. جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در شب
با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری سرکه سیب و مقدار کمی عسل به یک لیوان آب و خوردن آن در شب از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. مدت کوتاهی پس از مصرف این مقدار سرکه سیب، دیگر از گرفتگی های دردناکی که شب هنگام برای شما پیش می آیند، خبری نخواهد بود.

7. رفع گرفتگی بینی
یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. اینکار به از بین رفتن گرفتگی بینی شما کمک می کند.

8. کاهش گلو درد
به محض اینکه احساس سوزش در گلوی خود کردید یک مقدار سرکه سیب بنوشید. این سرکه به از بین بردن عفونت کمک زیادی خواهد کرد زیرا که میکروب ها در محیط اسیدی سرکه دوام نمی آورند. کافی است یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب گرم مخلوط کنید و هر ساعت یک بار غرغره کنید.

- آشنایی با خواص سرکه سیب برای زیبایی، مو و بدن
مو: سرکه سیب موهای شما را شفاف کرده و موجب درخشندگی آن می‌شود. برای این کار، درون ظرف شامپوهای قدیمی و خالی شده، نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و پس از شامپو زدن، روی موهای خود بریزید و این کار را چند بار در هفته انجام دهید.

صورت: آیا می‌دانید شستن صورت با سرکه سیب به تنظیم ph پوست شما کمک می‌کند؟ به این منظور، ‌سرکه سیب را با دو قسمت آب ترکیب کرده و با استفاده از یک پنبه آن را به صورت خود بمالید. شما می‌توانید این کار را هنگام شب،‌ پس از شستن صورت و یا صبح، قبل از استفاده از مرطوب کننده انجام دهید. همچنین می‌توانید سرکه سیب را برای روشن شدن پوست خود روی نقاط تیره آن بمالید و تا صبح آن را پاک نکنید.

دست‌ها و پاها: آیا پس از یک روزکاری طولانی دست‌ها و پاهای‌تان خسته و متورم شده‌اند؟ با خود مهربان باشید و دست‌ها و پاهای‌تان را درون مخلوط آب گرم و سرکه سیب ماساژ دهید.

دندان: آیا می‌دانید سرکه سیب کمک خوبی برای از بین بردن لکه دندان خواهد بود؟ سرکه سیب را به طور مستقیم روی دندان‌های خود بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید.

آفتاب سوختگی: آیا دچار آفتاب سوختگی بدی شده‌اید؟ به آب درون وان حمام، یک پیمانه سرکه سیب اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه درون آن قرار گیرید.

پس از اصلاح (افتر شیو): درون یک بطری، آب و سرکه سیب را به اندازه مساوی با هم خوب ترکیب کنید.

سم زدایی: برای شستشوی بدن به خصوص کلیه‌ها، دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را درون دو لیتر آب تصفیه شده بریزید و در طی روز کم کم از آن بنوشید.

کاهش وزن: یکی از بهترین فرمولها برای درمان اضافه وزن مصرف یک قاشق مرباخوری سرکه سیب در یک لیوان آب ولرم ناشتا هست. خیلی‌ها که به دنبال رژیم‌های لاغری هستند معتقدند سرکه سیب به سوزاندن چربی‌ها در بدن کمک می‌کند.

- کاربرد سرکه سیب برای بهداشت خانه و حیوانات خانگی
تمیزکردن: نصف پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و از آن برای تمیز کردن مایکروویو، کاشی‌های حمام، ‌سطوح آشپزخانه، شیشه پنجره‌ها و آینه‌ها استفاده کنید. از این ترکیب همچنین می‌توانید به عنوان ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.

رفع کک از حیوانات خانگی و وسایل خانه:‌ سرکه سیب را که با 50 درصد آب ترکیب کرده وبرای رفع کک، روی پوست حیوان و نیز مبلمان خانه اسپری کنید.

- خواص سرکه سیب برای حفظ سلامتی و بهداشت
به گفته پزشکان سرکه ‎‎‎سیب‎‎ عصاره طبیعی‎ سیب است‎ که مواد سمی‎ و زاید بدن‎ را از بین‎ می‌برد. برخی از متخصصان معتقدند مصرف سرکه سیب به همراه آب گوجه‌فرنگی یا هویج خواص آن را افزایش می‌دهد.

سرکه‎ سیب ‎موجب کاهش‎ زگیل‎ و خال‌های‎ پوستـی‎ می‌شود و از سویی دیگر در رفع ‎ ترک‎‌های‎ پاشنه‎ پا و دست موثر است. همچنین‎توصیه می‌شود که برای درمان‎ خارش‎ پوست‎ سر، خشکی‎ مـوهـا و شوره‎ سر نیز از سرکه سیب استفاده شود.

‎هرچند سرکه‎‎ سیب‎ خاصیت اسیدی دارد اما موجب تقویت‎ دستگاه گوارش‎‎ و کاهـش ناراحتی‎‎کلیه‎‎ و مثانه می شود. حتی نوشیدن سرکه سیب برای‎‎‎ رفع‎ سنگ صفرا، بـهبـود آرتـروز و جلوگیری‎‎ از خونریزی بینـی‎ توصیه می‌شود.

سرکه سیب‎ طبـیعـی‎‎ یـکـی از بهترین‎‎‎ عوامل‎ سالم‎ و شاداب‎ نگهداشتن بدن است و بهتر است به همراه آب و مقداری عسل مصرف شود.

سالیان سال مردم معتقد بودند سرکه سیب، بعنوان ماده ای بر علیه عفونت و حتی برای رفع پوکی استخوان و برای هضم بهتر موادغذایی موثر است.

سرکه سیب از بروز سرطان پیشگیری هم می کند. اگر چه سرکه سیب سرطان را درمان نمی کند، ولی بدلیل داشتن آنتی اکسیدان، رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد. رادیکال های آزاد ترکیبات خطرناکی هستند که در اثر اکسیداسیون به وجود می آیند و باعث تخریب سلول های بدن، پیری زودرس سلول ها و ایجاد سرطان می شوند. بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که در سرکه سیب وجود دارد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. سرکه سیب علاوه بر بتاکاروتن، ماده دیگری نیز دارد که از سرطان جلوگیری می کند. نام این ماده پکتین است. پکتین یک نوع فیبر غذایی است. مطالعات نشان داده که دریافت زیاد فیبر از بروز سرطان و به خصوص سرطان روده جلوگیری می کند، زیرا فیبرها با مواد سرطان زا در روده ترکیب می شوند و باعث دفع سریع تر آنها از بدن می شوند.

- سایر فواید سرکه سیب

1. سرکه سیب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است. ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود.

2. مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می کند، در نتیجه به حفظ تعادل اسیدی- بازی خون کمک می کند.

3. برای تصلب شرائین مفید است، زیرا هنگام مستحکم شدن استخوان ها، توده کلسیمی موجود در مفاصل را تجزیه می کند.

4. برای درمان مسمومیت غذایی و ناراحتی های گوارشی مفید است.

5. عفونت ادراری را بهبود می بخشد.

6. فشار خون بالا را کاهش می دهد.

7. در افرادی که داروهای دیورتیک ( ادرارآور ) مصرف می کنند، مصرف سرکه سیب، باعث جایگزین شدن و جبران پتاسیم از دست رفته می شود. برای این منظور دو قاشق مرباخوری سرکه سیب را با مقداری آ
ب مصرف کنید.

برگرفته از : سالم زی، همشهری، تبیان




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: سرکه سیب ، زیبایی ، گلو درد ، سو ، هاضمه ، خستگی ،
آخرین ویرایش: شنبه 24 فروردین 1392 07:18 ب.ظ

عطر

دوشنبه 22 اسفند 1390 04:46 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

این مطلب رو برای دوستان عزیزم که هنوز نمیدونن بالاخره  چه نوع عطری برای پوستش مناسبتره ( شیرین یا خنک یا تلخ یا ... ) میذارم تا بلکه از این بلاتکلیفی در میان این بنده های خدا

بوش خوش همیشه روی شخصیت افراد تاثیر مثبت وشیرینی می گذارد و اطرفیان از اینکه در کنار شما هستند احساس خوش آیندی دارند. 

اول اینکه هر عطری روی هر بدنی تا حدود زیادی بوی متفاوتی میده . میدونید چرا چون میزان چربی که هر پوست داره روی اون رایحه اثر خاصی میذاره . بنابر این اگه توی خیابون نا مهمونی از عطر یه دوستی خوشت اومد تندی ازش نپرسید اسم عطرش چیه بعدش هم فوری ندوید توی عطر فروشی . البته بدوید توی عطر فروشی ولی حتما اول با حوصله تمام اونو روی پوست خودتون ( اون قسمت که همیشه عطر میزنید تست کنید ) و بعد اقدام به خریدش کنید.

پرونده:Parfums.jpg

عطرها ترکیبی  از انواع روغنهای اسانسی (Essential Oil)، ترکیبات معطر (Aroma Compound)، ثابت کننده (Fixatives) و الکل (Alcohol) هستند.

درجه‌ عطرها

تفاوت محصولاتی که به‌عنوان انواع عطر شناخته می‌شوند تنها در میزان غلظت عصاره روغنی تاثیر بسزایی در میزان غلظت هر عطر دارد. مسلما هر  قدر غلظت عصاره روغنی در یک بو بیشتر باشد، ماندگاری آن عطر هم بیشتر خواهد بود.

 

۱- عصاره عطر (pwedume)

 با غلظتی بین ۴۰-۱۵٪ غلیظ ترین، خالصترین و ماندگارترین بوهاست و در عین حال گرانترین نوع عطر است.

 

۲- ادو پرفیوم (Eau de Perfume)

 با غلظتی در حدود ۱۵-۷٪ رایج ترین نوع عطر است که ماندگاری مناسبی دارد و به گرانی عطر هم نیست.

۳- ادو توالت (Eau de Toilette)

در حدود ۶-۱٪ غلظت داشته و بوی ملایمی دارد که ماندگاری زیادی هم ندارد و برای تمدید بوی آن باید چندین بار در طول روز از آن استفاده شود.

 

4- ادوکلن (Eau de Cologne)

 که در واقع همان ادو توالت (Eau de Toilette) است، بویی ملایم دارد و ماندگاریش نیز همان اندازه‌ است( کوتاه وتا حدودی زود گذر).

 

۵- افتر شیو (After Shave‌)

که مخصوص آقایان است و درآن کمترین مقدار عصاره روغنی به‌کار می‌رود به‌همین دلیل دوام بویش از بقیه کم‌تر است.

در تمام این محصولات ترکیب آب و الکل به عنوان حلال مواد معطر به کار می‌رود. گرمای بدن سبب تبخیر حلال شده و عـطر روی پوست باقی می‌ماند و کم کم تبخیر می‌شود

 

مراحل تبخیر عطر

۱- رایحه اولیه:

چند ثانیه تا چند دقیقه پس از استعمال عطر به مشام می‌رسد و به همین دلیل در فروش آن عطر تاثیر بالایی دارد. ترکیب‌هایی کـه بوی این مرحله را ایجاد می‌کنند بوی تند داشته و بسیار فرار بوده و به سرعت تبخیر می‌شوند.

 

۲- رایحه ثانوی:

حدود ۱۰ دقیقه تا ۱ ساعت بعد از استفاده عطر حس می‌شود و بدنه اصلی عطر را تشکیل می‌دهد. این رایحه به عنوان ملایم کننده بوی تند اولیه به کار می‌رود.

۳- رایحه پایه:

ترکیبات این گروه معمولاً ثابت کننده هستند. این رایحه حداقل پس از ۳۰ دقیقه احساس خواهد شد.

بعد از تمام این تحقیقات نتیجه گیری اخلاقی اینه که :

اولا عطر رو به غیر از روی پوست بدنتون جای دیگه مثل لباس یا روسری نزنید چرا ؟!

چون این عطر رو متناسب با نوع پوست ساختند نه نوع پارچه .

دوما عطر رو با یه فاصله حدود 30 سانتی از بدن نگه دارید و روی اون قسمت اسپری کنید اینطوری رایحه خالص روی پوست مینشینه و اون تندی اولیه تا حدود زیادی گرفته میشه .

سوما حداقل نیم ساعت قبل از اینکه از محل خارج بشید عطرتون رو استفاده کنید چون با توجه به توضیحات داده شده اون رایحه واقعی عطر شما حداقل بعد از نیم ساعت خودش رو نشون میده .

مراکز عطر روی پوست :

معمولا عط را پشت گوشها یا گردن یا زیر بازوها و یا محل خم شدن ساعد و بازو ,مچها و پشت زانوها می زنند .

این نقاطی است که سرخرگ درست در زیر پوست قرار دارد و بوی عطر را به خوبی     

منتشر میکند.

فراموش نکنید از عطر هر قدر هم که خوشبو باشد باید به مقدار بسیار کم استفاده شود ,

زیرا در غیر این صورت بوی تند و زننده ای ایجاد میکند . اگر نگران این هستید که در ساعات طولانی بوی عطر شما کاسته میشود از یک شگرد قدیمی استفاده کنید یک تکه پنبه 

را آغشته به عطر کنید و آنرا در میان سینه قرار دهید با این روش شما ساعتها خوش بو

خواهید بود.

<




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: عطر ، بو ، ماندگاری ، رایحه ، افترشیو ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 2 فروردین 1391 12:38 ب.ظ

آرایشی زیبا با مداد چشم

پنجشنبه 8 دی 1390 11:30 ق.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

 

اگر مایلید بیشتر چشمانی زیبا و نافذ داشته باشید تا چشمانی بزک شده یه چند نکته کوچولو بهتون میگم  توجه کنید مطمئنم نتیجه ی خوبی خواهید گرفت .

این که شما برای زیباتر شدن چشماتون هی اونا رو با خط چشم های جورواجور سیاه کنید نه تنها شما رو زیبا نمیکنه بلکه به هنرپیشه های تئاتر که گریم های سنگین روشون میکنن نزدیکتر میشید . خط چشم خیلی هم خوبه ولی قفط برای آرایشهای سنگین شب که حتما همراه با سایه و ریمل یا مژه مصنوعی باشه . برای آرایش روز من پیشنهاد میکنم به جای اون از یک مداد چشم مشکی یا دودی استفاده کنید حالا بهتون میگم چطوری میشه با مداد چشم یه جفت چشم جادویی درست کنید

 

 ابتدا یه سایه خیلی ملایم( که من صورتی خیلی ملایم رو ترجیح میدم ) روی پلک تا زیر ابروبزنید که فقط یه هاله ای از صورتی به پشت پلک بده .

حالا یه مداد نرم رو بردارید و از گوشه داخلی چشم به صورت یه خط خیلی نزدیک به مژه بکشید و همینطور که به سمت گوشه خارجی چشم حرکت می کنید خط رو ضخیم تر کنید .

 

انتهای گوشه خارجی  چشم رو یه دایره کوچولو بکشید . 

 با یک قلم موی نرم و کوچک و یا یک گوش پاک کن روی خطی رو که کشیدید آروم آروم حرکت بدید تا رد مداد دیگه کادر نداشته باشده یعنی قلم مو رو به سمت بالا بپرونید (انگار دارید جالو می کشید ) اینجوری حالت سایه روشن به چشم میدید . اون قسمت از چشم رو که گفتم دایره بکشید رو هم به همین   صورت به سمت بالا قلم مو یا گوش پاک کن رو بپرونید . اینجوری شما دارای چشمانی   کشیده و مخمور خواهید شد !! 

حالا همون ته رنگی که روی قلم مو باقی مونده رو  روی قسمت استخوان پلکتو ن به صورت یه هلال بکشید (انگار دارید ح کوچک میکشید) همون ته رنگ کافیه.

 قسمت پلک پایین رو هم به همین صورت یعنی گوشه داخلی چشم رو با مداد نرم مشکی یا دودی خیل نازک و تقریبا لابلای مژه خط بکشید از یک سوم چشم که گذشتید خط رو کلفت تر کنید درست آخر چشمتون توقف کنید بدون اینکه از گوشه چشم خارج بشید و بخواهید دنباله بکشید اینکار خیلی آماتوری و نازیبا است چون دنباله چشم زمانی که دارید با قلم مو خط رو محو و سایه دار میکنید خود به خود ایجاد میشه پس عجله کار شیطونه !!

حالا با قلم مو یا گوش پاک کن آروم آروم روی خط مداد حرکت کنید و قلم رو بپرونید به سمت بیرون چشم تا برسید به آخر چشم . کار هنوز تموم نشده قلم رو کمی پایین تر از جایی که گوشه خارجی   چشمتون بسته میشه حرکت بدید و به سمت بیرون قلم رو به حالت جارو کشیدن   حرکت بدید .   

 فراموش نکنید که ما  نمیخوایم  آرایشمون رو به کسی نشون بدیم ما مایلیم چشمان زیبایمان رو ببینند .

  پس سر مخفی قاتل ناپیدا




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: مداد چشم ، محو کردن ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 22 اسفند 1390 04:41 ب.ظ

رژیم غذایی از دیدگاه الوعلی سینا

جمعه 18 آذر 1390 04:56 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

میخوام  این مقاله رو با دقت بخونید اگه اعتقاد دارید که دکترها هر کدوم یه سازی واسه  

سلامت و تغذیه  میزنن بسیار وقت آن است که این مقاله رو مطالعه کنید .

 

رعایت ترتیب غذا خودرن و اجتناب از روی هم خوری :

برای جلو و عقب افتادن خوراکها باید دستورات زیر را به کار بست :

کسی که غذای سخت و دیر هضم میخورد نباید به دنبال آن غذای زود هضم و رقیق بخورد. 

زیرا این غذای رقیق دنباله رو ِ پیش از غذای قبلی خود هضم می شود . غذای دیر هضم 

بالانشین می شود و راه داخل شدن بر آن بسته میشود و تباه می شود و هرچه با او

بیامیزد

تباه می شود.

www.toppatogh.com | تهیه سوپ پیازچه

www.toppatogh.com | تهیه سوپ پیازچه

نباید وقتی انسان خوراک لغزنده ای می خورد که زود هضم می شود بلافاصله غذای

نیرومند سختی را با آن بخورد  . زیرا غذای سخت با آن در معده می لغزد و خوب هضم

نمی شود.

نباید غذاهایی مانند ماهی را بعد از ورزش خسته کننده میل کنیم زیرا این غذا تباه می شود.

بدترین خوراک ها آن است که بر معده سنگینی کند و بدترین نوشیدنی ها آن است که بیش 

از اعتدال باشد و از معده بالا آید. اگر روزی بیش از اندازه غذا میل شود باید فردا خود را

گرسته نگه داشت و در خوابگاهی معتدل خوابید و اگر خوابش نبرد باید زیاد پیاده روی  

 کند نرم راه برود از راه رفتن باز نایستد و پی در پی برود 

واستراحت نکند ِ و کمی هم نوشیدنی خالص بخورد.

 

آداب خوردن و آشامیدن

 

شخص تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند و شکمش به قرقر نیفتد و  از به

بالا نیاید و دچار کند ذهنی نشود. 

شخص فربه اندام نباید وقتی تازه از حمام آمده غذا بخورد بلکه بعد از خروج از حمام و قبل

غذا خواب سبکی بکند.

نباید در هنگام صرف غذا آب نوشید.زیرا آب بین طعام و جرم معده جدایی می اندازد و آن

را خاموش می کند.

بلکه بهتر است آب نخورد تا خوراک به معده وارد شود. علام ورود طعام به معده آن است 

قسمت های بالای شکم سبک می شود . نوشیدن آب به شرطی که وسط غذا نباشد و به

اندازه ای که برای خوراک مفید باشد روا است . 

 

 

کسانی که سرد مزاج هستند بهتر اطت بعد از صرف غذا تشنگی را تحمل کنند و بخوابند   

ولی تشنه مانده بعد از غذا و خوابیدن بعد از طعام برای صفرائیان خوب نیست .

کسی که معده اش تهی است چنانچه غذای لطیف بخورد معده را سلامت تگه داشته است و 

اگر بلافاصله ازغذای لطیف ِ غذای غلیظ بخورد معده از آن متنفر است و آن را هضم

نمیکندو تباه می شود. مگر اینکه بین این دو غذا فاصله ای داده شود و طعام غلیظ را اندک  

 اندک وارد معده کند در این صورت معده به وسیله  غذای لطیف بند نمی آید.

 

سالم باشید.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

چند عادت خوب برای کاهش وزن شما

دوشنبه 2 آبان 1390 05:37 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

بدن ما یک میدان جنگ است البته منظور جنگ بین سیستم ایمنی با عوامل خارجی و میکروبی و ... نیست؛ منظور نبرد بین چاقی و تناسب اندام است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مطالعه ای که اخیرا توسط دانشمندان آمریکایی انجام شده نشان داده فردی با وزن طبیعی در طول روز حدود ۲ وعده میوه می خورد درحالی که افرادی که اضافه وزن دارند متوسط یک بار در روز میوه می خورند. مطالعه دیگری نیز نشان داده خوردن میوه ابتدای غذا، کالری دریافتی را تا ۱۵ درصد کاهش می دهد. خوردن میوه های درختی امگا۳ بیشتری به بدن می رساند که دشمن چربی شکم است. بادام و سویا منابع غنی از چربی امگا۳ هستند.

در هر وعده غذایی و عمده میان وعده ها میوه و سبزی را لحاظ کنید.

▪  این خوراکی های لاغرکننده را اول بخورید. بدین ترتیب از منابع دیگر، کالری کمتری دریافت خواهید کرد. درضمن فیبر موجود در میوه ها باعث تنظیم قند خون می شود.

غذاهای غنی از پروتئین رشد عضلات را تشدید می کنند؛ در واقع هر زمانی که شما ۱۰ تا ۱۵ گرم پروتئین بخورید، ساخت پروتئین در بدن به صورت انفجاری افزایش یافته و به عضله سازی کمک می کند. اگر این میزان به ۳۰ گرم برسد فرآیند عضله سازی تا ۳ ساعت ادامه می یابد. متخصصان تغذیه معتقدند مهم ترین الگوی غذایی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند خوردن پروتئین زمان صبحانه است. در مطالعه ای در آمریکا، مشخص شد افرادی که روز خود را با تخم مرغ آغاز می کنند در مقایسه با افرادی که نان و شیرینی می خوردند تا ۶۵ درصد بیشتر وزن کم کرده اند.

▪  به ازای هر یک کیلو از وزن بدن تان یک تا یک و نیم گرم پروتئین بخورید. مبنا باید وزن مطلوب بدن شما باشد. مثلا اگر می خواهید وزن تان حدود ۶۰ کیلو باشد باید ۷۰ تا ۱۳۰ گرم در روز پروتئین بخورید.

▪ فوت کوزه گری: لبنیات بخورید. تحقیقات نشان داده کسانی که ۳ وعده در روز لبنیات می خورند تا ۶۰ درصد کمتر(در مقایسه با افرادی که کمتر از این مقدار لبنیات می خورند) دچار اضافه وزن می شوند.

اگر عشق غذاخوردن هستید باید سبک تر غذا بخورید. خوردن یک میان وعده حاوی پروتئین و کربوهیدرات بلافاصله قبل و بعد از ورزش رشد عضلات و ریکاوری را تسریع می کند. از سوی دیگر سیر بودن باعث محدودیت اثرات هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول هورمون استرس است و باعث تجمع چربی در بدن می شود. در نتیجه در طول زمان ورزش و طی ۲۴ ساعت آینده چربی بیشتری خواهید سوزاند.

▪  یک میان وعده حاوی کربوهیدرات و پروتئین ۳۰ دقیقه قبل از ورزش و یک وعده پر از پروتئین بعد از ورزش میل کنید. اگر بعد از ورزش برای غذاخوردن زیاد صبر کنید نه تنها عضلات جدید ساخته نمی شود بلکه عضلات قبلی هم شکسته (آب)می شوند.

آبلیمو تازه و آب نوشیدنی مناسب این فصل است. این مخلوط علاوه بر آن که عطش را کم می کند، می تواند الکترولیت هایی که به دلیل تعریق دچار نوسان شده اند را تامین و تنظیم کند.

 

اشتهای شما برای خوردن صبحانه صفر است؟ بسیار خب، دست کم یک لیوان شیر بخورید. یک لیوان شیر ۸ گرم پروتئین دارد. در ضمن کلسیم بالای شیر باعث سوختن چربی می شود.

 

سالادها حاوی مواد مغذی مهمی هستند که باعث کاهش وزن می شوند. یک مثال واضح فولات است؛ یکی از اعضای خانواده ویتامین B که در برگ های سبز وجود دارد. در مطالعه ای که به تازگی انجام گرفته مشخص شده، کسانی که بیشتر فولات می خورند، ۵/۸ برابر بیشتر از کسانی که فولات نمی خورند وزن کم می کنند.

تا جایی که می توانید برگ های سبز بخورید به خصوص اسفناج. جدا از سالاد سعی کنید با همه غذاهای تان اسفناج خام مصرف کنید.

 مقدار محدودی از روغن زیتون را موقع درست کردن سالاد فراموش نکنید. جدا از فواید بسیار جلوی چاقی را می گیرد.

 

بدن شما، بدون درنظر گرفتن برخی شرایط خاص، یک ماشین چربی سوز بی نظیر است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که سوییچ را بچرخانید تا موتور این ماشین روشن شود. بدین ترتیب شما چربی بیشتری خواهید سوزاند. حتما قبول دارید که حیف است چنین سیستم بی نظیری بدون استفاده باقی بماند.

این هم چند نکته برای چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام بهتر:

▪ گرسنه نمان؛ برخلاف تصور بسیاری از مردم محدود کردن دریافت مواد غذایی میزان سوخت و ساز را به شدت کاهش داده و سوختن چربی را کاهش می دهد.

▪ وعده های غذایی را فراموش نکن؛ هر ۳ وعده غذایی را سر موقع مصرف کنید. در غیر این صورت توازن سوخت وساز بدن به هم ریخته و باعث افزایش وزن می شود.

▪ خوب بخواب؛ کسانی که شب ها دیر می خوابند و صبح به سختی از خواب بلند می شوند دچار کمبود خواب شده و بیشتر تحت استرس قرار می گیرند. در این افراد میزان چربی دور شکم و کمر افزایش می یابد.

▪ غذاهای طبیعی بخور؛ آلاینده های ناشی از سموم شیمیایی می توانند فرآیندهای تامین انرژی و سوختن چربی را با اختلال مواجه کنند. غذاهای طبیعی به طور کلی سالم تر هستند.

▪ آب فراموش نشود؛ خوردن ۶ لیوان آب سرد در روز سوخت وساز شما هنگام استراحت را تا حدود ۵۰ کالری در روز افزایش می دهد. یعنی شما درحالی که نشسته اید و هیچ کاری نمی کنید کالری می سوزانید.

▪ غذای تند بخور؛ کاپسیسین ترکیبی جادویی است که در فلفل قرمزهای تند یافت می شود و می تواند با افزایش انفجاری میزان سوخت وساز باعث چربی سوزی بیشتری شود.

 

▪ چای و قهوه بخور؛ کافئین موجود در چای و قهوه یکی از عوامل افزایش میزان سوخت وساز بدن است اما نباید در خوردن آن ها زیاده روی کرد.

با فیبر به جنگ چربی برو؛ فیبر تا ۳۰ درصد باعث افزایش سوختن چربی می شود. سعی کنید در روز ۲۵ گرم فیبر بخورید. هویج، کرفس وکلم بروکلی غنی از فیبر هستند.

▪ غذاهای غنی از آهن بخور؛ آهن برای انتقال اکسیژن به عضلات و سوزاندن چربی و عضله سازی ضروری است. گوشت قرمز کم چرب و اسفناج منابع غنی از آهن هستند.

▪ از استرس دوری کن؛ تحقیقات نشان داده افرادی که تحت استرس هستند بیشتر تمایل به پرخوری داشته و بیشتر دچار اضافه وزن می شوند.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

رنساژ چیست ؟!

پنجشنبه 27 مرداد 1390 04:17 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

 

اول باید ببینیم رنساژ یعنی چی ؟

سایه انداختن از یک رنگ فانتزی روی موهای تمیز و روشن رو بهش میگن رنگساز یا رنساژ. حالا  بیاید ببینیم یه مو رو چرا و چطور رنساژ کنیم ؟

یه نکته مهم که معمولا خانمها از اون غافل میشن اینه که رنساژ فقط مال مش نیست و رنگ مو هم هر چند مدت باید رنساژ بشه.

 

موها وقتی به مواد رنگ و یا مش آغشته میشن در ابتدا خیلی شفاف و زیبا به نظر میرسند ولی بعد از مدتی اون زیبایی و شفافیت اولیه رو کم کم از دست میدند اون وقته که یه رنساژ دوباره زیبایی رو به موی شما برمیگردونه .

 

برای این عمل مجبور نیستید حتما به آرایشگاه مراجعه کنید و هم وقت و هم هزینه صرف کنید . من بهتون میگم چکار کنید:

 

از ۱ تا ۱۵ سانت رنگ از تیوپ درآمده یعنی ۴/۱ تیوپ از رنگ  مورد نظرتون (بسته به رنگ دلخواه و زمینه موهاتون داره ) که البته معمولا با رنگهای بلوند از  شماره ۸ تا ۱۰  یه رنساژ زیبا در میاد. حالا این رنگ رو با ۷۵ سی سی اکسیدان ۱ و به همون میزان هم آب ترکیب کنید و خوب به هم بزنید این ترکیب باید از رنگ معمولی که درست میکنید خیلی رقیق تر باشه . بعد مواد رو روی تمام موها پخش کنید و به ارامی شانه کنید . حالا اگه برای مش میخواید رنساژ کنید زمان مکث ۱ دقیقه و اگه روی رنگ باشه رمان ۱5دقیقیه کافیه . بعد موها رو آبکشی میکنیم .

عکس های مدل موی جدید و زیبای زنانه

اگه زمینه رنگ یا مش شما دودی یا زیتونی یا صورتی و بنفش هر کدوم علاوه بر رنگ خودش پیشنهاد میکنم کمی واریاسیون همون رنگ رو استفاده کنید . البته خیلی کم  حدود ۱ تا ۳ سانت کافیه . فراموش نکنید واریاسیون اگه روی مو زیاد بمونه رنگ مو تیره میشه .

 

حالا اومدیم و واریاسیون به هر دلیلی روی مو زیاد موند یا توی مقدارش اشتباه کردید  نگران نباشید با  اکسیدان قوی و شامپو روی موها رو ماساژ بدید و بگذارین چند دقیقه به همین حالت بمونه بعد وقتی موها رروشنتر شد موها رو بشویید .

 

اگه باز هم موها وضعش از این هم خرابتر بود و این روش افاقه نکرد در نهایت میتونید از پودر دکلره مخلوط با اکسیدان و شامپو استفاده کنید و بعد از چند دقیقه موها رو بشویید .

جدیدترین مدل موی بلند 2011

برای اینکه رنساژتون پایدار تر بمونه و به زردی و قرمزی بد رنگ نزنه با هر پایه رنگی که میخواید موها رو رنساژ کنید به اندازه ته سنجاق قفلی رنگ مشکی اضافه کنید . رنگ مشکی قرمزی و زردی مو ها روخنثی میکنه و اون رنگ بلوند بدست اومده خیلی خوشرنگتر خواهد شد .

شاد باشید .




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: دوشنبه 31 مرداد 1390 07:41 ب.ظ

سالم ، جوان بمان

جمعه 10 تیر 1390 01:47 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی
فقط کافی است به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو   توجه  کنیم!
 
آنها میگویند:
 

1-      هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.

 
 
 
 
 2-      در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.
 
 
 

3-      هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

 

 
 4-      چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.
 
 
 
 

5-      هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزینها کولر را خاموش نمایید.

 
 

6-      غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.

 
 

    7-      هنگام غذا بین هرلقمه حداقل 1 دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.

 
 

8-      هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد.

  

9-  لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت برروی پوست خود باقی نگذارید. سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نیز تا حد امکان از لباسهای گشاد ، راحت و باز استفاده نمایید.

  

10-  موهای خود را بیش از یکبار در شبانه روز شانه نکنید.مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشمها و مجرای تنفسی خود باشید.

  

11-  هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید.هنگام نشستن و خوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید.

 
 12-  توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن میباشد. هرچه قدر دوست دارید بخورید.

 

 

 

 

 13-  اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت میباشد.

  

  14-  هرگز پشت مانیتور (های قدیمی) که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاههای عکسبرداری بیشتر است.

 

15-  ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.

  

    

16-  توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی میگردد.

 

17-  معجزه جواهر آلات برای خانمها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آنها باشد.

 

18-  هیچگاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید.

 

  Click to view full size image




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: پنجشنبه 27 مرداد 1390 04:25 ب.ظ

دارچین به جای والیوم !

دوشنبه 23 خرداد 1390 03:25 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی
به جای والیوم، دارچین مصرف كنید

 
یك دونات دارچین بخورید تا با آرامش كامل همه چیز را زیبا ببینید. دارچین به اصطلاح نوعی والیوم گیاهی خوانده میشود كه دارای اثر آرام كننده و شادكننده ای است و در مقایسه با داروهای آرامبخش تاثیرپذیری آن دوچندان است. 
 
خواص علمی گیاه دارچین
      
دارچین همچنین رمز جوانی نیز خوانده میشود، چرا كه مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگاه میدارد. دارچین برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی به كارمیرود، كلیه را گرم میكند و ضعف كمر و پاها را از بین میبرد و كمخونی را درمان میكند.

دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و به تازگی در آمریكای شمالی و كانادا كرمهایی به بازار آمده كه دارای دارچین است و برای رفع درد به كار میرود.
اثر مهم دیگر دارچین پایین آوردن تب است و حتی امروزه دارچین را به صورت قرص و كپسول درآورده اند كه به عنوان تب بر، به كار میرود.

 شما میتوانید به آسانی با نوشیدن یك فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین بیاورید. دارچین رگها را باز میكند و اثر خوبی در گردش خون دارد.
دارچین خاصیت عجیب دیگری دارد و آن قوی كردن مصونیت بدن در مقابل امراض است و حتی میتوان گفت كه اثر پنیسیلین و پادزیس (آنتیبیوتیك) را به مقدار زیادی دارا است.

اگر حس كردید كه ضعیف شده اید و ممكن است مریض شوید، چای دارچین را فراموش نكنید و حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است.
یكی از دانشمندان انگلیسی در كتابی كه قرن نهم تالیف كرد ادعا كرده است كه دارچین، معده را تمیز و آرام و قوی میكند.
 بنابراین اگر ناراحتی معده دارید حتما از دارچین استفاده كنید، دارچین با همه خواصی دیگر طعم بسیار خوبی دارد. حتی اگر چای معمولی مینوشید آن را با یك قطعه پوست دارچین به هم بزنید كه طعم آن را بهتر كند.
بیدلیل نیست كه در گذشته سلمانیها كه در حقیقت دكترهای طب قدیم بودند به مشتریهای خود چای دارچین میدادند.

دارچین اولین بار در سریلانكا یافت شد و بعد از آن، تمام دنیا این چاشنی را شناختند و برای طعم بهتر غذاها استفاده كردند. سریلانكا در حال حاضر بزرگترین تولیدكننده دارچین دنیا است.
دارچین درختی است كوچك، به ارتفاع 5 تا 7متر و همیشه سبز كه از تمام قسمتهای آن بویی معطر و مطبوع استشمام میشود. گلهای آن در فاصله ماه های بهمن تا اوایل فروردین ظاهر میشود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گلهایی به رنگ سفید است.
گیاه دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرك و قابض است و به عنوان تقویت كننده، اعمال هضم و جریان گردش خون به كار میرود و از آن برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی كه با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشكن استفاده میشود.
همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف میشود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به كار میرود.
با بررسی اثر 2 گیاه دارچین و سیاهدانه بروی نفخ معده، نتایجی كه به دست آمد، نشان داد: 60درصد افرادی كه سیاهدانه، 90درصد افرادی كه مخلوط دارچین و سیاهدانه و 10درصدی افرادی كه دارچین استفاده كردند، بهبود یافتند.

اروپاییها از گذشته های خیلی دور در شیرینی پزی و آشپزی از دارچین برای طعم دادن به انواع غذاها و شیرینیها و كیكها استفاده میكرده اند.

دارچین كوبیده نشده خیلی بهتر از دارچین آسیاب شده عطر خود را حفظ میكند. از دارچین برای معطر كردن غذاهای گوشتی استفاده میشود.

 
شربت قند دارچینی برای بیماران قندی
تازه ترین تحقیقات نشان میدهد بیماران مبتلا به دیابت میتوانند با افزودن كمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان كمك كنند.
دارچین یك ادویه خاص است و یكی از اجزای اصلی كاری هندی است. هنگامی كه آن را به غذا اضافه میكنیم طعم شیرینی به غذا میدهد كه حتی میتوان آن را با شكر اشتباه گرفت. ولی در عین حال ضررهای شكر را ندارد.
به علاوه دارچین خواص بسیاری از لحاظ سلامت برای بدن دارد.



یكی دیگر از خواص دارچین این است كه باعث افزایش كارایی هورمون انسولین در بدن میشود و در نتیجه بدن نیاز كمتری به این هورمون برای كنترل قند خون پیدا میكند. تحقیقات بر حیوانات نشان میدهد كه ادویه مریم گلی اثر انسولین را دو برابر میكند.
زردچوبه و میخك ای اثر را سه برابر كرده، ولی دارچین حتی اثر بیشتری از ادویه های ذكر شده را بر انسولین خون دارا است.
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت گزارش دادهاند كه مصرف یك قاشق چایخوری دارچین روزانه تاثیر بسیار مثبتی بر قند خونشان داشته است.


همچنین برخی تحقیقات نشان دهنده تاثیر مثبت دارچین در كاهش فشار خون بوده است.
پایگاه اینترنتی رویترز گزارش داد كه در مطالعه ای درباره بیماران دیابتی كه به مدت 40 روز روزانه یك گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند: میزان قند خون، كلسترول و چربیهای خونشان تا 30درصد كاهش یافت و كاهش میزان كلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد.
وقتی بدن حساسیت خود را نسبت به هورمون انسولین از دست میدهد، دیابت نوع دوم بروز میكند. انسولین قند را از خون به سلولهای بدن منتقل میكند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین وقتی بدن به انسولین پاسخ ندهد مقدار قند یا گلوكز در خون بالا میرود و منجر به خستگی و تاری دید میشود.
افزایش قند خون در دراز مدت میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، نارسایی كلیوی و نابینایی را افزای دهد.
افزودن مقدار كمی دارچین به چای، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یك تكه دارچین به راحتی میتوان چای دارچینی نیز تهیه كرد.

چوب دارچین

 



دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر جلوگیری میكند. دارچین حاوی برخی مواد است كه مصرف زیاد آن میتواند سمی باشد، بنابراین در مصرف این ماده غذایی باید دقت كرد
.
در این مطالعه 60 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم روزانه 1، 3 یا 6 گرم دارچین یا معادل آرد گندم (به عنوان دارونما) مصرف كردند. آرد گندم و دارچین به شكل كپسول استفاده میشد.
میزان گلوكز، چربی و كلسترول تمام بیمارانی كه دارچین مصرف كردند تا 30درصد كاهش یافت، اما هیچ گونه تغییری در كسانی كه دارونما دریافت كردند، مشاهده نشد.


همچنین دارچین حاوی تركیباتی است كه عمل انسولین در انتقال گلوكز به سلولها را بهبود میبخشد. دارچین تقریبا هیچ كالری ندارد، به همین خاطر دیابتیها بدون خطر چاق شدن میتوانن با افزودن دارچین طعم مطبوعی به غذای خود بخشند.

هر گرم دارچین كمتر از 3 كالری دارد كه بسیار اندك است.
تحقیقات قبلی نشان داده بود كه دارچین ظاهرا به سلولهای چربی در تشخیص و واكنش به انسولین كمك میكند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نیز نشان داده بود كه دارچین سوخت و ساز گلوكز را حدود بیست برابر میكند.
تحقیقات اخیر نشان داده افزودن مقداری دارچین به دسرهای شیرین میتواند افزایش قند خون حاصله از صرف یك وعده غذای حاوی شكر و را تعدیل كند.
محققان دانشگاهی به این نتیجه رسیدند كه با افزودن كمی بیش از یك قاشق چایخوری دارچین به یك كاسه پودینگ برنج میزان قند خون حاصله پس از صرف غذای مالمو در سوئد با انجام تحقیقات فراوان به طور چشمگیری كاهش مییابد، این یافته صحت و شواهد و مطالعات قبلی پیرامون این ادویه پرخاصیت را مورد تایید قرار میدهد، ولی به هر حال هنوز پزشكان در تجویز دارچین به عنوان یك درمان اصلی برای دیابت در شك و تردید هستند و معتقدند برای اعلام نظر نهایی زمان بیشتری مورد نیاز است.


در این بیماری بدن نمیتواند به طور مناسب هورمون تنظیم كننده قند یعنی انسولین را مور استفاده قرار دهد و به این ترتیب سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی میشود. دكتر جونا هلبوویكز و تیم همراهش با انجام تحقیقات بر 14 داوطلب سالم از لحاظ بیماری دیابت قندخون آنها را قبل و بعد از خوردن یك كاسه پودینگ برنج اندازهگیری كردند، یك بار نیز قند خون آنها پس از خوردن پودینگ حاوی دارچین مورد آزمایش قرار گرفت، كلیه تستها دو ساعت پس از خوردن غذا انجام شد، نتایج این آزمایشها نشان داد وجود دارچین در دسر یا غذا سبب كم شدن سطح قند خون در این افراد شده است، حال آنكه پس از صرف غذا یا دسر ساده (بدون دارچین) سطح قند خون نسبتا بالاتر بود.

هلبوویكز دلیل این امر را عملكرد دارچین در كمك به كاهش سرعت عبور غذا از معده به روده میداند، این تیم با استفاده از اسكن ماورای صوت دریافتند داوطلبان با استفاده از غذای دارچیندار تخلیه معده آهسته تری دارند، این تیم با تحقیق بر تعدادی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم از آنها خواستند به مدت 20روز در رژیم غذایی خود از دارچین استفاده كنند، پس از این مدت مشاهده كردند سطح قند خون و كلسترول به سرعت كاهش یافت. البته تاكنون گزارشی از عملكرد دارچین در بهبود بیماران ب دیابت نوع یك به دست نیامده است، به نظر میرسد این ادویه بر نوع یك هیچ تاثیری ندارد.
 
 
چوب دارچین
 

خطرات استفاده زیاد دارچین
افرادی كه آلرژی دارند، نباید از مصرف دارچین در غذاهای خود پرهیز كنند، زیرا دارچین موجب تشدید آلرژی نمیشود



دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: دارچین ، فشارخون ، نفخ ، معده ، طراوت ، آرام بخش ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 6 تیر 1390 12:08 ب.ظ

تزریق بوتاکس

شنبه 17 اردیبهشت 1390 03:17 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

 

بوتاکس دارویی است که برای درمان و ترمیم خطوط اخم و چروک ثبت شده است. و توسط  FDA  (اداره دارو و غذای آمریکا) به رسمیت شناخته شده است.

این دارو چین و چروک صورت را بدون نیاز به جراحی از بین می برد. چین های افقی پیشانی و خط اخم را از بین می برد و خطوط اصطلاحا ( پاکلاغی ) دور چشم را هم درمان می کند. بو تاکس یک اثر درمانی معجزه آسا دارد.کاربرد دیگر بوتاکس در زیبایی، استفاده از ان برای تغییر حالت چهره و ابرو است. با انتخاب اینکه در چه موضعی بوتاکس را تزریق کنیم می توانیم کاری کنیم که انتهای ابروها بالا کشیده شود و حالت خشن و شیطانی ایجاد شود یا بازهم با تغییر موضع می توان تمام ابرو را بالا برد و حالت بسیار زیبا و لطیف به ابرو و چهره داد.یک کاربرد دیگر بوتاکس استفاده از آن برای از بین بردن تعریق زیاد است. که با تزریق در نواحی با تعریق زیاد نظیر زیربغل می توان تعریق آن ناحیه را برای ماهها بلوک کرد.

- داروی بوتاکس چیست؟
بوتاکس یک پروتئین خالص شده و به دست آمده از نوعی میکروب بنام کلستریدیوم بوتولینوم است که برای کاهش و ازبین بردن موقت خطوط اخم و خطوط چهره تجویز می شود.
در طی درمان مقادیر بسیار اندکی از دارو داخل ماهیچه های مسئول چین و چروک تزریق می شود. درمان معمولا حدود ۱۰ دقیقه طول می کشد. نتایج درمانی معمولا سریع ظاهر می شود.

- مکانیسم عمل بوتاکس و طول مدت اثر آن.
بوتاکس که وارد ماهیچه می شود با فلج کردن ماهیچه باعث شل شدن آن می شود و در نتیجه چین و چروک روی پوست ماهیچه از بین می رود. بوتاکس فقط روی نواحی خاص تزریق می شود و عضلاتی که باعث حفظ حالت کمانی ابروها هستند دست نخورده باقی می مانند و در نتیجه باعث ظاهری زیبا می شود.

بعد از تزریق،  ۲-۳ روز طول می کشد که تغییرات معجزه آسا دیده شود و بعد از ۷ روز حداکثر تغییرات را شاهد خواهیم بود.
اثر درمان معمولا ۶ تا ۹ ماه باقی می ماند و با مرور زمان اثر دارو کم شده و چین ها کم کم بر می گردند. بعد از ۲-۳ سال درمان ( که در فاصله های چند ماه از هم صورت می گیرد ) دیگر نیاز به بوتاکس کم خواهد شد و می توان فواصل تزریق را هر ۱ تا ۲ سال کرد.
بوتاکس با مکانیسم بلوک میانجی عصبی که باعث تحریک عضله می شود و انقباض عضلانی ایجاد می کند عمل می کند

- آیا استفاده از بوتاکس بی خطر است ؟
بله بوتاکس یک روش ایمن است که در زنان و مردان می تواند به کار رود.

تزریق بوتاکس برای زیبایی حداکثر ۱۰ دقیقه طول می کشد و یک روش غیر جراحی است. چند تزریق خیلی کوچک صورت می گیرد و در طی چند روز شاهد از بین رفتن و بهبود چینهای متوسط تا شدید خواهیم بود. بعد از تزریق هیچ نیازی به استراحت و… وجود ندارد تا حدی که می توانید این عمل را حین غذا خوردن پشت میز غذا هم انجام دهید.

ناراحتی ناشی از تزریق معمولا خفیف و کوتاه است. هیچ بی حسی لازم نیست . البته قبل از تزریق ممکن است پزشک ناحیه تزریق را با کرم بی حس کننده یا یخ  کمی بی حس کند. حسی که اغلب بیماران حین تزریق توصیف می کنند چیزی شبیه حالت سوزن سوزن شدن است.

در طی چند روز اثر درمانی آشکار می شود و حداکثر تا ۱ ماه اثر درمانی به اوج خود می رسد. اغلب زنان ومردانی که آمارشان وجود دارد حداکثر اثر درمانی را در ۱ ماه ذکر کرده اند.




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: بوتاکس ، چین و چروک ،
آخرین ویرایش: - -

تزریق فیلر (ژل)

سه شنبه 13 اردیبهشت 1390 02:56 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

علائم قابل رویت پیری در طی زمان بعلت اشعه خورشید ، وراثت و روش زندگی ایجاد می گردد و یکی از علائم زودرس آن ایجاد چین و چروک و کاهش حجم پوست می باشد با تزریق فیلرها بصورت غیر جراحی می توان کاهش حجم را جبران کرده و این خطوط را ازبین برد . اگر شما تمایل دارید که ظاهر شما جوانتر گردد و خطوط چین و چروک ها از بین رود این تزریقات برای شما مناسب می باشد .


فیلرهای قابل جذب می توانند

- ضخیم کردن لبها

- بهبود طرح صورت

- کم کردن خطوط و چین و چروک های پوست

- بهتر کردن ظاهر اسکارهای _ زخم های ) فرورفته

فیلرها نمی توانند

جلوی مراحل طبیعی پیری صورت را بگیرند بنابراین اگر شما تمایل داشته باشید عناصر صورت جابجا شود باید جراحی کنید (
FaceLift ) ولی فیلرها می تواند زمان انجام جراحی را به تاخیر بیاندازد .

آیا تزیرق فیلر برای من مناسب است ؟

فیلرها برای شما مناسب است اگر

- شما از لحاظ فیزیکی سالم باشید

- سیگار نمی کشید

- انتظار بهبودی داشته ولی واقع گرا هستید و اهداف واقع گرایانه در مورد ظاهر خود دارید .

در جلسه مشاوره منظر مسائل زیر باشید

موفقیت و بی خطر بودن افزایش حجم بافت نرم منوط به مناسب بودن شما برای انجام آن می باشد که در جلسه مشاوره مشخص می گردد .
یکسری سوالات در مورد وضعیت سلامتی شما و توقعات و نحوه زندگی شما پرسیده می شود .


انواع مختلف فیلرها

کلاژن : یک پروتئین طبیعی بدن می باشد که انواع قابل تزریق آن از لایه درم پوست انسان تهیه و شامل
® Cosmoderm یا ® Cosmoplast می باشد 
. طول مدت ماندگاری 2 تا 4 ماهه دارند .

هیالورونیک اسید : یک ماده طبیعی بدن می باشد برای برجسته کردن لب و پرکردن چین و چروک پوستی مناسب است.
این ماده برای پرکردن چین و چروک های سطحی و یا فرورفتگی های پوستی _ در محل آسیب پوستی  مناسب بوده و ماندگاری 6 ماه یا بیشتر دارد .

هیدروکسیل آپاتایت : یک ماده طبیعی معمولی بدن می باشد که بیشتر در استخوان ها دیده می شود و فرمول آن مثل ژل می باشد ، سنگین ترین نوع فیلر بوده و برای چین و چروک های عمقی ( نازولابیال ) مناسب است . البته این فیلر برای خطوط ماریونت ، خط اخم ، برجسته سازی ناحیه گونه و دیگر نواحی صورت هم مناسب می باشد .

چربی انسانی : از بدن خود فرد گرفته شده و دوباره به خود فرد تزریق می گردد و بــرای پــرکردن صورت ، پرکردن چین های عمقی و بـرجسته سازی مناطق مختلف صورت ( مثل گونه ) مناسب است . برخلاف دیگر فیلرها مراحل انجام آن پیچیده تر بوده و نیاز به لیپوساکشن قبل از تزریق می باشد . نتایج و ماندگاری آن در بعضی از افراد یک سال و یا بیشتر و متغیر می باشد ( می توان مقداری از چربی را ذخیره سازی نمود که البته نتایج ذخیره سازی به خوبی نوع تازه نمی باشد . )

نکاتی در مورد فیلرها

اداره نظارت بر غذا و داروی امریکا
 FDA فیلرها را مانند داروها بررسی می کند و بعضی از فیلرها را برای موارد خاص تجویز می کند . فیلرهای ذکر شده مورد تائید و استفاده اغلب جراحی پلاستیک امریکا می باشد و قوانین و موارد استفاده فیلرها ممکن است تغییر کند .

مراحل عمل

چه مراحلی برای افزایش حجم بافت نرم از طریق تزریق فیلرها اتفاق می افتد ؟

مرحله اول

جراح پلاستیک به دقت ظاهر و کیفیت پوست شما را بررسی می کند و مناطق از صورت که نیاز به افزایش حجم با تزریق فیلر را دارد بررسی می کند .

مرحله دوم
مناطق خاصی از صورت علامت گذاری می گردد که معمولا مناطقی است که نیاز به تزریق دارد

مرحله سوم

محل تزریق با محلول ضد میکروبی تمیز می گردد و از یخ و مواد بیحسی برای راحتی شما استفاده می گردد . بعضی فیلرها حاوی ماده بیحسی بوده و در بعضی موارد نیاز به بیحسی موضعی می باشد .

مرحله چهارم

تزریق در هر محل چند لحظه طول کشیده و کل مراحل چند دقیقه طول می کشد

مرحله پنجم

در مناطق تزریق علامت گذاری ها پاک شده و از یخ جهت رفع ناراحتی موضعی استفاده می گردد . تا جائی که فشار در مناطق تزریق شده ایجاد نگردد . می توانید بلافاصله آرایش کنید .
پرکردن چین های عمقی و یا اسکار ( جوشگاه ) ممکن است به چندین مرحله تزریق نیاز باشد و وقتی که فیلرها را عمقی تزریق می کنیم نیاز به بیحسی موضعی وجود دارد . محل های زیر نیاز به تزریق عمقی دارد




برای برجسته سازی لب نیاز به چندین تزریق برای توزیع فیلر در مناطق مختلف لب برای برجسته سازی لب و بهتر مشخص شدن حاشیه دور لبها دارد . 

بهبودی بلافاصله بعد تزریق مشخص می گردد . هرچند که مختصری التهاب ، کبودی گذرا ایجاد می گردد . بعضی فیلرها ابتدا بیش از حد مطلوب تصحیح ایجاد کرده که طی چند ساعت تا چند روز بهبود حاصل می گردد . این حالت در موقع تزریق چربی طولانی تر بوده و چندین هفته طول می کشد .
 

نکات مهم در مورد ایمنی و عوارض مربوط به فیلرها
 
 این نکات و عوارض متغییر بوده بسته به میزان ماندگاری و نوع فیلر می باشد و شامل

- فیلرهائی که از منابع غیرانسانی تهیه می گردند باید روی فرد تست شود ( از لحاظ وجود آلرژی یا همان حساسیت )

- عفونت در محل تزریق

- فیلرهائی که محلول خالص نمی باشند حاوی ذراتی هستند که به مرور زمان با حرکات صورت و افزایش سن تجمع پیدا کرده و در نهایت بصورت یک توده در می آیند و ممکن است جهت خارج سازی نیاز به جراحی شود .

- جوش زدن پوست

- ایجاد آنتی بادی باعث شود که در مراحل بعد فیلر زودتر جذب گردد

- عدم قرینه سازی

- خونریزی ، تورم ، کبودی

- جابجائی فیلر از محل اصلی و فلج موقت عضلات ناحیه خاص در صورت

- تخریب پوست

- داروهای پوستی ، خارش ، التهاب

- قرمزی پوست

- حساسیت پوست

- ترمیم کمتر و یا بیشتر از حد انتظار چین و چروک ها

یک متخصص را انتخاب کنید ، هرچند که تزریق فیلر ساده و سریع به نظر می رشد و شما به سرعت ظاهر جوانتری پیدا خواهید کرد ولیکن در صورتی که جهت تزریق یک جراح پلاستیک را انتخاب می کنید این کار توسط فردی انجام خواهد گرفت که نه تنها در زمینه تزریق مهارت دارد بلکه با آشنائی با آناتومی و جراحی به بهترین نحو ممکن این کار را خواهد کرد .

حتما هرگونه سوالی را از جراح پلاستیک خود بپرسید ، طبیعی است که شما مختصری مضطرب باشید زیرا یک ظاهر جدید پیدا خواهید کرد ولی در مورد بحث در این موارد با جراح خود خجالت نکشید .

دوره نقاهت

نتایج تزریق فیلرها بلافاصله ظاهر می گردد . بلافاصله بعد تزریق ممکن است

- مختصری التهاب یا کبودی وجود داشته باشد

- قرمزی و بیحسی موقت

- احساس کنید بیش از حد نیاز ، تزریق شده است

کلیه مسائل فوق طی چند ساعت تا چند روز ازبین خواهد رفت و با گذاشتن یخ این بهبودی سریعتر خواهد بود . در صورت تزریق چربی مسائل فوق تا چند هفته باقی خواهد بود .

نتایج و ظاهر شما

نتایج دائمی نمی باشد حتی اگر فیلر از انواع دائمی یا غیرقابل جذب باشد . از طرفی افزایش سن و جذب فیلر در طی زمان باعث تغییرات می شود و اگر مجددا تزریق انجام ندهید به شکل اولیه برخواهید گشت . حتی در صورت استفاده از فیلرهای دائمی با گذشت زمان با جابجائی فیلر شکل اولیه از دست خواهد رفت و نیاز به جراحی جهت خارج کردن خواهد بود و بافت نرم صورت نیز فرم اولیه خود را از دست خواهد داد . 
(برگرفته از مقاله انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران )




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: ژل ، فیلر ،
آخرین ویرایش: - -

چطور از اتوی مو استفاده کنیم ؟

چهارشنبه 31 فروردین 1390 04:39 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

 اگر دوست دارید که موها‌تون را فر و حلقه ای کنید به شما توصیه می‌کنم که از اتو‌های مو استفاده کنید اما آیا میدونید از چه مدل اتویی ؟


 برای این که موهاتون  حالت حلقه ای پیدا کنه از اتویی استفاده کنید که دارای سطح صاف و سرامیکی باشد . اگر بخواید این حالت فر و حلقه ای بودن دوام بیشتری داشته باشد ،  از حالت دهنده‌ (مثل واکس مو یا ژل ) استفاده کنید تا موهاتون  حالتش را تا مدت بیشتری حفظ کند.
یادتون باشه که اگه قبل از اینکه اتو رو شروع کنید کمی واکس مو و یا هر حالت دهنده دیگه ای به موهاتون بزنید یه نوع محافظ برای موهاتون ایجاد کردید و این کمک میتونه موهاتون کمتر
صدمه ببینه .

.

در مورد استفاده  از اتوهای مو باید احتیاط کنید چون  بعضی از خانم‌های برای این که حالت فر یا بر عکس حالت صاف و لخت بودن موهاشون حفظ شود درجه ی حرارت اتو رو  خیلی بالا می‌برند ، شاید این کار باعث بشه که موهای شما در آن روز حالت خود را از دست نده ولی فراموش نکنید به مرور زمان و با استفاده‌های مکرر باعث سوختن موهای شما می‌شه بعد از مدتی میبینید رنگ موهاتون کدر و مرده شده و نوکش پر از موخوره است علتش همین استفاده از حرارت های بالای اتو ست  و سوختگی‌های با اتو بسیار بد و خطرناک هستند ، چون  موهای قسمتی که سوخته‌اند ، ممکنه دیگه  هرگز  رشد نکنند و یا این که شما باید اونقدر ویتامین‌های موثر و قوی را مصرف کنید تا شاید کمی موهاتون به حالت اول برگرده اونم  شاید...

 

دوستانی که دارای موهای نازک هستند به هیچ وجه از حرارت بالا و حتی متوسط هم نباید استفاده کنند چون موی بسیار حساسی دارند . کمی فرم دادن به موهاشون بیشتر وقت میگیره ولی در عوض سالم میمونه . قبل از شروع هم کمی ژل روی مو بمالید.

اون دسته از دوستانی که موی نرمال دارند بهتره همیشه از حرارت متوسط اتو استفاده کنند البته فراموش نکنید که قبل از شروع به کار کمی از واکس مو (اون نوعی که چرب نیست ) رو روی مو بمالید.

عزیزانی که موی خشک و ضخیم دارند میتونن از حرارت قوی اتو هم استفاده کنند ولی بسیار با احتیاط و حواستون باشه که مکث اتو روی مو نباید زیاد باشه . قبل از شروع کمی واکس مو ( بهتره از نوع چربش باشه ) روی موها بزنید.

  در تمام موارد این نکات رو که میگم مد نظر قرار بدید.

۱- موها باید کاملا خشک باشه

۲- از اتویی استفاده کنید که خودش به صورت اتومات به موقع کم و زیاد بشه . البته تمام اتوهای استاندارد این خاصیت رو دارند .

۳-  اتو رو  باید به صورت آهسته و بعد از یک شونه دندونه ریز که ابتدا اون رو روی مو حرکت میدیدکه گره های مو رو باز و مو رو در حالت صاف قرار بده حرکت حرکت بدید .

۴- هرگز اتو رو چنان به ریشه نزدیک نکنید که فغانتون در بیاد  چون اینکار علاوه بر سوزاندن پوست سر ممکنه آسیب دائمی به ریشه مو هم بزنه.

۵- بعد از تموم شدن کارتون دستتون رو به کمی سرم کریستال یا واکس آغشته کنید و به آهستگی روی موهاتون بکشید . این کار هم حالت موها رو تثبیت میکنه و هم درخشندگی و زیبایی خاصل به مو میده .




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: اتوی مو ، موی سوخته ،
آخرین ویرایش: - -

سیاهی و پف زیر چشم

چهارشنبه 24 فروردین 1390 01:52 ب.ظ

نویسنده : افسانه قربانی

 

کبودی زیر چشم ممکنه  در اثر بسیاری عوامل از جمله بی خوابی یا خستگی باشه.

کارشناسان گیاه درمانی معتقدند که سیب زمینی خام رنده شده کبودی زیر چشم را برطرف میکنه و بابونه نیز در این زمینه میتونه کارساز باشد. . اگر مقداری از آن را دم کنید و یا آن را زیر چشم کمپرس کنید اونوقت واقعیت قضیه آشکار میشه!!

پف زیر چشم

برای رفع پف زیر چشم , از انجیر تازه استفاده کنید . افزون براین ، نوشیدن آب به مقدار فراوان می تواند در رفع این  مشکل موثر باشه ولی از همه بهتر میدونید چیه !؟ چای سبز !!! دم کرده کیسه چای سبز رو روی اون مناطق بگذارید فوق العاده تاثیرگذاره  . به غیر از گیاه درمانی  سعی کنید از بالش کمی بلند تر از حد عادی استفاده کنید . 

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که در چنین مواردی بیش از 8 لیوان آب در روز مصرف شود. درسته  که در این صورت بدن مقداری پتاسیم از دست می ده  ، اما با خوردن پرتقال و دیگر سبزیها و میوه ها که کم و بیش پتاسیم دارند ، کمبود اون جبران می شه .

ورزش چشم

بهترین تمرین برای چشم ، تمرین گربه است ! این تمرین و همیشه میشه انجام داد ولی زمان  موثر ترش  صبح زوده .

روی شکم بخوابید و سر را به پهلو قرار دید ، دستهاتون رو در پهلوها بگذارید و سپس به آرامی (درست مثل گربه ) چشماتونو باز کنیدو به طور دورانی حرکت بدید تا به سقف برسید . بعد سر رو به پهلوی دیگه برگردونید و همین کار رو تکرار کنید .

یه تمرین دیگه : ابتداچشمها رو به سقف بدوزید  و بعد بدون اینکه سرتون رو تکون بدید به زمین نگاه کنید . ده بار انجامش بدید بعد با چشمهاتون به سمت راست اتاق خیره بشید و سپس به سمت چپ .این رو هم ده بار انجامش بدید حای همین  حرکت چپ و راست رو و به صورت متناوب و پشت سر هم انجام بدید " چپ راست چپ راست تا بشه 5 بار .

با انجام این تمرینها ا پلک خیلی دیرتر دچار افتادگی میشه و زیر چشمهاتون هم حالا حالا ها کیست جمع نمیشه . حتی اگر دچار افتادگی پلک و یا کیست زیر چشم شدید باز هم دیر نیست و با این تمرین ها شما زیباتر خواهید بود.

 




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: پف زیر چشم ، کبودی زیر چشم ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 29 فروردین 1390 03:25 ب.ظ



تعداد کل صفحات : 3 1 2 3

Powered by Abzarak.com